Sådan Control Kulhydrater til Administrer stofskiftesygdomme

Metabolisme er den proces med at konvertere mad til kemisk energi , og en stofskiftesygdom er nogen forhold, som forstyrrer denne proces. Disse lidelser er normalt genetisk , men også kan være forårsaget af miljømæssige faktorer såsom kost. Diabetes er langt den mest almindelige sygdom er forbundet med kulhydratstofskiftet . Instruktioner
1

Etablere en madplan . Din sundhedspleje team bør omfatte en registreret diætist , som vil hjælpe dig med at blive enige om en kost, der vil opfylde dine medicinske behov og livsstil , og stadig giver dig mulighed for at nyde måltider .
2

Tæl kulhydrater. Det er processen med at optage mængden af kulhydrater ( normalt måles i gram) af alt, hvad du spiser, og er et krav for mange mennesker med alvorlige metaboliske lidelser som diabetes .
3

Bestem kulhydrater , der er indeholdt i emballerede fødevarer . Denne information er normalt angivet på etiketten med den anden ernæringsmæssige oplysninger . Vær sikker på at notere portionsstørrelse og tage dette i betragtning , når du optager dit kulhydrat indtag for denne mad .
4

Kontakt en standard henvisning diagram for uforberedt mad. Din diætist bør give dig en liste over de ernæringsmæssige oplysninger , herunder kulhydrat tæller for almindelige fødevarer , der ikke har etiketter. For eksempel skal dit diagram viser en medium - størrelse banan som havende 29g kulhydrater.
5

Fordel dine måltider i løbet af dagen . De fleste metaboliske sygdomme vil kræve dig til at spise flere og mindre måltider end du måske være vant til . Dette vil gøre det lettere for kroppen at opretholde sit blodsukker niveau i rette område .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler