Sådan gendannes Fra Death of a Loved One

Død af en elsket en ofte føles som en manglende brik i dig selv . Du oplever et smerteligt tab, du spekulerer på, hvis nogen omkring du overhovedet kan forstå. Sorg efter tabet af en, du har elsket er en forvirrende oplevelse og processen mod heling og nyttiggørelse kan være kompliceret. Uden den rette viden om , hvordan man håndterer den brede vifte af følelser, du er stødt på , kan du føle mistet dig selv og ude af stand til at klare sådan en smertefuld oplevelse. Men der er værktøjer, der kan ruste dig til at skelne disse følelser og behandle dem på en sund måde. Instruktioner
1

Vær tålmodig med dig selv. Sørg for at du giver dig selv masser af tid til at behandle de følelser, du oplever. Forbered dig på det lange seje træk . Sorg tager en masse tid , afhængig af dybden af forhold, du havde med den afdøde.
2

Vær ærlig om dine følelser. Hold en dagbog og arbejde gennem hver følelser og tanker - positive eller negative - med papir og pen. Tillad dig selv at være ærlig om dine sande følelser om død af din elskede en.
3

Giv dig selv masser af hvile . Sørg for, at du sover nok samt spise nok. Ordentlig søvn og ernæring kan gøre underværker for din følelsesmæssige sundhed og vil drive dig fremad i sorg processen.
4

Find en støttegruppe , der kan hjælpe dig igennem denne svære tid. Have venner , der vil lytte og forstå sorg er afgørende for retableringen. Andre mennesker går gennem de samme erfaringer kan findes på din lokale hospice eller et dødsfald gruppe i dit nabolag.
5

Lad dig har en god græde så ofte som du har brug for . Dette er især vigtigt ved starten af den sorgproces . Mind dig selv , der er normalt at græde efter død af en vigtig person i dit liv. Dette vil være en meget helbredende element , som du sørge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler