Sådan fjernes Skyldfølelse

Skyld er en destruktiv følelse, der kan skade dit selvværd og gøre det vanskeligt at danne tilfredsstillende relationer . Dine følelser af skyld kan have begyndt i barndommen, når andre begyndte at dømme dig . Uanset oprindelse, med henblik på at fjerne din skyld, skal du først forstå, at du ikke er perfekt. Denne forståelse gør det muligt at tilgive dig selv . Efter at tilgive dig selv , vilje til at komme videre med dit liv. Instruktioner
1

Spørg dig selv om kilden til din skyld , og klart identificere , hvorfra det kommer. Hvis du er skyldig, fordi du tror, du har fornærmet nogen, undskyld til den person, og lade det gå. Selv hvis personen ikke accepterer din undskyldning , gør en beslutning om at gå videre med dit liv . Hvis du føler dig skyldig , fordi nogen negativ dømmer dig, overveje kilden. Spørg dig selv, hvis denne person er perfekt. Tillad dig selv og andre, for at være ufuldkommen .
2

Stop tale negativt om dig selv. For eksempel , stop minde dig selv om, hvad du "burde" gøre , eller hvad du "burde" have gjort. Du forsøger at leve efter de urealistiske standarder, som andre har sat for dig . Du bør sætte dine egne standarder og koder for adfærd . Må ikke skælde dig selv med negativ snak , da det kun vil forevige dine skyldfølelse . I stedet hele tiden minde dig selv om alle dine positive kvaliteter .
3

Insister på, at andre acceptere dig som du er. Bliv opmærksom på de mennesker i dit liv, der forsøger at gøre dig føle sig skyldig , og undgå dem. Du skal være tolerante over for andres følelser og overbevisninger , men ikke på bekostning af din egen. Stop bekymre sig om , hvad andre mennesker måske tror , og gør hvad du synes er rigtigt .
4

Lær af dine fejl , men glemme alt om erfaringer. Må ikke dvæle ved dårlige beslutninger , der førte til negative konsekvenser. I stedet fokusere på at træffe bedre beslutninger i fremtiden baseret på den visdom , du har vundet . Konstant minde dig selv om alt det, du har opnået , og hvor meget du vokser som person.
5

Omgiv dig med positive mennesker, der har højt selvværd . Tilknytning dig med positive mennesker vil gøre det lettere for dig at føle sig godt om dig selv.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler