Måder at håndtere smerte & Depression

Antidepressiva er den mest almindelige behandling for depression. Nogle antidepressiva , såsom Cymbalta , også tage fat den smerte, der kan være et symptom på depression . Selv for dem, der lider af kroniske smerter, kan antidepressiva hjælpe ved at øge serotonin niveauer og forbedre humør og livssyn . En anden strategi for håndtering af smerter og depression er rådgivning, der hjælper dig med at afgøre, hvorfor du er deprimeret eller lære dig mestringsstrategier for at minimere , hvor dybt du tillader den smerte du føler at påvirke dit daglige liv. Smertestillende medicin kan også hjælpe lider af kroniske smerter, men nogle sorter kan være vanedannende , mens andre kan gøre permanent skade på lever og nyrer med langvarig brug .
Naturmedicin
< p> Motion er til gavn for dem, der er deprimeret og lider af kroniske smerter. Blide øvelser, såsom yoga og tai chi, er mest nyttige . Vand aerobic er en anden øvelse næsten alle kan gøre, selv nogen, der lider af kroniske smerter eller begrænset mobilitet. Motion stimulerer hjernen til at frigive endorfiner, som kan blokere smerte receptorer og forbedrer dit humør. Motion har også anti -inflammatoriske egenskaber , der kan lette smerter. Nogle mennesker finder meditation nyttigt for depression og smertebehandling. Hypnose er et værktøj nogle syge prøve , for at fokusere på andre ting og gøre smerter og depression fade til baggrunden.
Urter

Nogle mennesker finder relief med urter og kosttilskud. Fiskeolie, der indeholder omega -3 fedtsyrer , er til gavn for depression og smerte, fordi det kan stabilisere humør og har anti- inflammatoriske egenskaber. Perikon er almindeligt anvendt til behandling af depression og kan parres med en anti-inflammatorisk urt ligesom bromelain eller Boswellia at håndtere smerte niveauer . Valerian root kan give en god nats søvn , og kamille afslapper glat muskelvæv. Hot peber indeholder salicylater, som er grundlaget for aspirin og capsaicin. Capsaicin er et kemikalie i peberfrugter , der stimulerer frigivelsen af endorfiner og blokerer smerte receptorer .
Hoteltilbud