Sådan Stop Depression & Hukommelsestab

Depression er en alvorlig sygdom. Selv om årsagerne til depression ikke er endeligt bevist , er forskerne bygger stigende tegn på en forbindelse med kemiske ubalancer i neurotransmitterne i hjernen. De dårligt fungerende neurotransmittere bliver også knyttet til tab af hukommelse og manglende hukommelse opbevaring Læring aboutassociated med depression. De tilgængelige behandlinger kan hjælpe dig med at bekæmpe disse betydelige problemer . Instruktioner
Coping med depression
1

Søg læge hjælp til din depression og hukommelsestab . Alvorlig depression vil ikke gå væk af sig selv. Det kan ødelægge din evne til at styre dit liv , og endda føre til selvmord . Lav en aftale med en kvalificeret psykolog til at vurdere niveauet af din depression , og hjælpe dig med at planlægge en behandling strategi. Fortæl din psykolog på dit hukommelsestab, da de kan administrere tests til at vurdere din hukommelse i løbet af din behandling.
2

Spørg din psykolog om medicin for depression . De kan henvise dig til en psykiater for at hjælpe dig med at træffe beslutning om en passende medicin . Psykiateren vil overvåge de Veludført og potentielle bivirkninger af din medicin . Ifølge Mayo Clinic, vil mental sundhed fagfolk generelt bruger medicin i forbindelse med psykoterapi. Kontakt din psykiater , hvis du oplever uhåndterlige bivirkninger, da der er mange medikamenter kan du prøve , indtil du finder en, der virker bedst for dig.
3

Diskuter behandlinger for hukommelsestab med din psykolog . Ifølge Rutgers University , den manglende evne til at fokusere , er en væsentlig faktor i hukommelsestab for mennesker der lider af depression. (reference 1 ) Rutgers siger forskerne er ved at opbygge dokumentation for, at behandlingen af depression reducerer hukommelsestab. Øv at fokusere din opmærksomhed på ting, du skal huske , at hjælpe din hjerne butik minder ordentligt. (reference 1 ) Spørg din mentale sundhed udbydere om antidepressiva, der ikke forringer hukommelsen.
4

Prøv kognitiv adfærdsterapi . Kognitiv terapi har vist sig meget effektiv til at bekæmpe symptomerne på depression uden medicin. Som mange antidepressiva kan forringe hukommelsen , kan dette være en god mulighed for dig. Kognitiv terapi indebærer at være opmærksom på og identificere de negative tanker, brændstof depression , og laver mentale øvelser til at bekæmpe disse tanker og følelser. Denne øgede bevidsthed og selvevaluering kan også hjælpe dit fokus og hukommelse opbevaring .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler