Om Sørgende efter skilsmisse

Skilsmisse kan være en meget smertefuld tid , ofte præget af dramatiske forandringer i livet . Der er fysiske skift, såsom bolig og monetære spørgsmål , samt tumultagtige følelser på spil . Håb og drømme for fremtiden kan synes knust. Sorg er også en almindelig følgesvend i skilsmisse. Mens nogle sorg er normal, hvor længe skal en person sørge ? Hvilke skridt er nyttige til at bevæge sig fra et sted af smerte til at finde glæde efter en skilsmisse ? Betydning

Når du går gennem en skilsmisse , er det sandsynligt , du har indgået nye terræn . Gamle , betroede rutiner , tidsplaner og ansvar ændrer sig. Selv dine relationer med andre, såsom svigerforældre og venner , kan ændres . Tidligere klare planer for fremtiden er pludselig tvetydig. Selvom skilsmisse kan virke overvældende, minde dig selv hver dag , at du kan komme videre.
Funktioner

Ifølge mental sundhed fagfolk , en af de første skridt til at arbejde gennem skilsmisse er anerkendelse af dine følelser. Det er OK at sætte ord på følelser af sorg , frygt, vrede eller forræderi . Adskillelse fra en betroet forhold er et kompliceret spørgsmål . Derfor er de fleste mennesker, der går gennem en skilsmisse ikke beskæftiger sig med enkle følelser af sorg , men skiftende kombinationer af følelser. Du har haft et betydeligt tab . Tillad dig selv at føle og udtrykke en række følelser .

Typer

finde forskellige måder at frigive din smerte og tab . Betro venner eller familie. Tegn styrke fra andre positive relationer. Deltag i en kirke eller støtte gruppe . Deltage i fritidsinteresser , der fremmer nye relationer. Hvis du har begrænset mulighed for at dele åbent med andre, overveje at finde en terapeut eller en rådgiver , du føler dig tryg ved at dele med . Vigtigst afslører dine følelser til mindst én betroet person . Arbejder gennem smerte er sværere alene.

Overvejelser

ikke betragter sorg som en lineær , ligefrem vej. Sorg er en proces. Du vil have gode dage og ikke -så- gode dage . Til sidst, som du fremskridt , vil mere positive dage ophobes . Have realistiske forventninger til de sørgende processen . Må ikke føle sig skyldig for at være ked af det, deprimeret eller ked af det. Forstår disse er normale skridt i at arbejde gennem dine smerter.
Time Frame
p Der er ingen nemme svar for mængden af tid, der kræves for at følelsesmæssigt helbrede. Sørgende og healing er en individuel oplevelse. Hver persons tidshorisont og situation er unik . Prøv ikke at sammenligne dig selv med andres helbredende processer . At lægge pres på dig selv ved sammenligning er uretfærdigt at din egen følelsesmæssige lapning . Vær ærlig , når du stadig kæmper .

Fordele

Selv om der oprindeligt smertefuldt, skilsmisse kan være et bemærkelsesværdigt redskab til at opdage nye personlige styrker . Du kan opleve, at efter at være adskilt i et stykke tid, evner og tidligere urealiserede mål nu kan udføres som en enkelt person. Måske har du udskyde at gå tilbage til college eller længtes efter en tur din ægtefælle ikke ville tage. At være single kan give dig mulighed for at forfølge dine drømme på nye måder. Tillad dig selv at udvikle en ny identitet og etablere oprindelige mål .
Advarsel

sorg er en normal del af skilsmisse , selvmordstanker eller overvejer at skade dig selv eller andre er tegn at søge hjælp. Må ikke flov , hvis du har brug for professionel rådgivning. Skilsmisse fremkalder stærke følelser, som til tider kræver assistance fra en uddannet rådgiver til at overvinde .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler