Mineral Nedbrydning & Depression

Mineral mangel er ganske almindeligt i USA, dels på grund af moderne hverdagsliv . Vores jord er blevet udtømt af mineraler , hvilket resulterer i færre mineralrige typer produkter på supermarkedernes hylder . Folk i dette land også spise en stor del af forarbejdede fødevarer - og det betyder ikke bare fastfood. Frosne og færdigpakkede måltider med højt indhold af natrium og ringe næringsværdi er delvis skyld .
Andre grunde til mineralmangel

under visse omstændigheder et mineral mangel er forårsaget af en underliggende sundhedsproblem. Forhold såsom skjoldbruskkirtlen lidelser , mave -og tarmsygdomme , kronisk diarré , afførende misbrug , spiseforstyrrelser , underernæring, diabetes og nyresygdomme kan forårsage mineralmangel .

Mest almindelige mineraler er nødvendige for god mental sundhed

Magnesium er et meget vigtigt mineral for god mental sundhed. Manglen er også en af ​​de mest almindelige fysiske årsager til depression . Manglen på magnesium er også ansvarlig for angst, agitation og endda hallucinationer. De andre kendte og vigtige mineraler nødvendige for at forhindre (og undertiden behandling ) depression omfatter calcium, zink , jern, mangan og kalium. Hvert mineral har sit eget formål .

Magnesium understøtter knoglemineralisering , protein bygning, muskelsammentrækninger , nerveimpulser , og øger immunitet .

Calcium er ansvarlig for vækst og sundhed af knogler og tænder og hjælpemidler i blodpropper.

Zink producerer genetisk materiale og protein, transporterer vitamin A i hele kroppen, og er ansvarlig for smag perception, sårheling, sperm produktion og normal fosterudvikling.

Jern er en del af hæmoglobin, et protein, der transporterer ilt gennem kroppens celler.

Mangan letter celle responser , selvom det er det mineral forskerne ved mindst om . Det virker med enzymer og er afgørende for mange kropsfunktioner , men hvordan det sker stadig noget misforstået.

Endelig kalium opretholder kroppens væske-og elektrolyt balance og hjælper med muskelsammentrækninger , celle sundhed og nerveimpulser .

andre symptomer på mineral Nedbrydning

for at afgøre , hvorvidt en mineral mangel er skyld i depression , er det vigtigt at kende de andre symptomer, der kommer med det . Alle disse mineraler kan påvirke humøret .

Magnesium mangel kan forårsage sådanne symptomer som irritabilitet og nervøsitet, uregelmæssig hjerterytme, fordøjelsesproblemer , astma, kronisk træthedssyndrom og krampeanfald.

Calcium udtynding kan forårsage muskel kramper og fordøjelsesproblemer , osteoporose og knogletab (især i ældre kvinder ) , skøre negle , søvnløshed og forhøjet blodtryk .

En mangel på zink kan forårsage acne , tilbagevendende og løbende forkølelse og influenza , manglende seksuel modenhed , langsom vækst og tab af nattesyn og lugtesansen .

Uden jern , kan personer opleve træthed og svaghed , skrøbelige knogler , skørt hår og negle , hårtab , mærkeligt formede fingernegle , nervøsitet eller en forsinkelse i psykiske reaktioner .

manganmangel anses sjældne, men folk med manganmangel tendens til at udvikle en rød , skællende udslæt .

Kalium og natriumdepletering kombineret kan resultere i uregelmæssige hjerteslag og stød. Kaliumdepletering alene kan påvirke nerve funktion.
Behandling og forebyggelse af Mineral Depletion

Mineral udtømning kan normalt behandles og forebygges gennem kosten eller kosttilskud , bortset fra når det er forårsaget af en sygdom, i hvilket tilfælde selve sygdommen skal behandles . I ekstreme tilfælde af mangel, kan have brug for den enkelte til at blive behandlet intravenøst ​​at genoprette kroppens mineral balance hurtigere.
Hoteltilbud