Hvordan til at hjælpe en person med depression & Stress

Depression og stress er medicinske problemer, der præsenterer sig selv i følelsesmæssige måder. Selvom kendskabet til begge breder , folk stadig tror depression er bedst løses med en simpel " snap ud af det ", og at den bedste løsning på stress er bare at slappe af. Men det er ikke så let. Hjælpe en ven eller et familiemedlem med disse medicinske lidelser er et spørgsmål om at forstå hende og tilskynde til passende medicinsk behandling . Instruktioner
1

Forstå depression. Depression er en sygdom forårsaget af uregelmæssig hjernens kemi . Men dens symptomer kan få dig til at tro, at personen er bare i dårligt humør. Forståelse for, at personen er syg , er et vigtigt første skridt til helbredelse.
2

Forstå stress. Stress er ikke helt en funktion af , hvad der sker omkring dig. Det er også en funktion af din evne til at håndtere det. Mennesker med stress problemer føler sig overvældet af ting, som andre kan håndtere nemt. Dem med stress problemer kræver hjælp i form af stress management terapi. Depression kan forværre stress , og de to ofte går sammen .
3

Kend symptomerne. Symptomer på depression omfatter sløvhed , sorg, gråd staver , søvnproblemer , ubeslutsomhed , træthed, ligegyldighed , manglende fokus , ændringer i vægt og endda fysisk smerte . Mere intense tegn på depression omfatter følelser af håbløshed og selvmordstanker eller adfærd . Stress præsenterer snesevis af symptomer gennem kroppen , sind og handlinger. De omfatter søvnproblemer , irritabilitet, kvalme , narkotika-og alkoholmisbrug , hovedpine, social tilbagetrækning , glemsomhed og hjertebanken .
4

Tilskynde hjælp til depression. Fordi depression er en medicinsk sygdom , kræver det tilsvarende medicinsk behandling. Men den person kan føle sig flov . Fremme af en ven kan gøre den sociale stigmatisering af depression langt mindre frygtindgydende . Du kan gå så langt som til at tilbyde at planlægge og selv deltage i den første aftale. Hvis det ikke virker, fortælle den person hans symptomer kan være resultatet af en anden medicinsk tilstand , og det er bedst at få dem udelukket.
5

gribe ind, hvis det er nødvendigt. Depression undertiden når sådan en fremskreden tilstand , at personen ikke længere kan tænke rationelt og kan endda være skadeligt for sig selv. Et opkald til lægen eller tur på skadestuen kan være i orden .
6

Anbefal afstressende terapi. Hvis personen har set en læge for depression , kan lægen godt have anbefalet vejrtrækning og afslapning teknikker eller ordineret angstdæmpende medicin . Andre behandlingsformer såsom yoga, meditation , og regelmæssig motion kan også hjælpe .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler