Sådan naturligvis udvikle hud Melanin

Melanin , et grundlæggende element i det organ, der produceres af melanocytter , giver farve pigmentering i hud, øjne og hår. Mere melanin i et væv , en mørkere farve. Blege mennesker har mindre melanin, mens en person med mørkere hud har en højere koncentration af pigmenteringen komponent. Din krop kan naturligvis producere mere hud melanin gennem udendørs solbadning . Solen garvning producerer melanin for at beskytte din krop mod ultraviolet lys og giver også kroppen til at syntetisere gavnlig vitamin D. Men overeksponering for solen øger risikoen for hudkræft. Ting du skal
Lawn stol
Timer
Solbriller myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Læg et håndklæde ned i et behageligt område udenfor eller sidde i en græsplæne stol på en solskinsdag. Klæd så store dele af din hud , såsom på dine arme eller ben , er udsat for sollys. Må ikke anvendes solcreme.
2

Indstil din timer til 15 minutter og dase i solen , og sørg for at vende til at tillade solen til den modsatte side . Bær solbriller , hvis du har brug for at beskytte dine øjne , ellers holde dine øjne lukket.
3

Tjek din hud ofte. Hvis du begynder at brænde, ophøre med garvning øjeblikkeligt. Ellers stopper garvning når timeren går ud for at undgå overeksponering .
4

Gentag garvning sessioner dagligt eller flere gange om ugen , især i vintermånederne. Ti til 15 minutter per session er tilstrækkelig til at forbedre niveauet af D-vitamin, ifølge Mayo Clinic.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler