Full Spectrum Seasonal Affective Disorder

SAD er typisk afhængig af årstiden ? ; områder, der ofte overskyet også give en høj procentdel af SAD syge . Seasonal SAD symptomer kan starte i efteråret eller først på vinteren og vare indtil foråret eller sommeren , men i pervasively overskyet områder kan SAD symptomerne fortsætter hele året . Eksperter peger på forstyrrelser af kroppens døgnrytme , der opstår på grund af nedsat sollys ; øget melatonin, det hormon, der inducerer søvn og mangel på serotonin, et kemisk stof i hjernen, der reagerer på sollys. Kan i første omgang ses bort fra symptomer på SAD og omfatter vægtøgning , oversleeping og ændringer i kosten , især trangen af fødevarer, der er højt indhold af kulhydrater (herunder alkohol) . Som SAD forværres, depression , håbløshed, angst og social tilbagetrækning forekomme. Folk, der bor i nordlige stater (f.eks Alaska , Michigan) eller dem med pervasive vejrliget (f.eks Washington) er mere tilbøjelige til SAD.
Hvad er Full Spectrum Light?

Fuldspektrum lys er lyset, der omfatter hele det elektromagnetiske spektrum fra infrarødt lys for ultraviolet lys. Sollys er fuld spektrum lys . Planter har brug for hele spektret lys til at vokse, og dyr og mennesker har brug for det for at trives. Nogle belysning produkter kan hævde at indeholde " hele spektret light" pærer når det i virkeligheden , de er ikke meget forskellig fra den gennemsnitlige pære. Derfor, når der tages hensyn til spørgsmålet om fuld spektrum lys til at behandle SAD , er det ekstremt vigtigt at vælge den rigtige belysning produkt .
Om Full Spectrum Lysterapi

fuldspektrum lysterapi , mere almindeligt kendt som " lysterapi ", indebærer køb af en " lyskasse " , som indeholder et fuldt spektrum pære . Patienten sidder tæt på boksen for en bestemt periode for at simulere udsættelse for sollys . Denne terapi angiveligt løfter stemningen og lindrer symptomerne på SAD. Lysterapi er ikke blevet anerkendt af den amerikanske Food and Drug Administration som en effektiv behandling for SAD . Derudover er effektiviteten af ​​lys terapi ikke understøttes af kliniske forsøg. Mayo Clinic anbefaler, at SAD syge først søge konsultation med en læge eller mental sundhed professionel , før du bruger lysterapi .
Hvordan Lysterapi arbejder

Ifølge Mayo Clinic, hvis lysterapi er at have en effekt , er det betinget af varighed , timing og intensitet. Når først starter lysterapi , korte blokke af tid , (f.eks 15 minutter) rådes , gradvist stigende til mellem 30 minutter og to timer, afhængigt af intensiteten af ​​lyskassen . Lysterapi er angiveligt mest effektive , når de anvendes på stigende om morgenen , da de fleste SAD syge finder det svært at vække sig selv fra søvn. Lyskasser måle intensitet med " lux ", eller mængden af ​​lys der modtages på en vis afstand . Lyskasser , der producerer omkring 10.000 lux kræver kortere perioder af eksponering (fx 30 minutter) ; dem, der producerer 2.500 lux kan kræve meget længere sessioner. For lysterapi skal være effektiv, anbefales det, at en patient ser bort fra kilden til lys. Dette er ikke blot simulere indirekte sollys , det forhindrer potentielle skade på øjnene.
Når Lysterapi er ikke nok

SAD kan føre til alvorlige psykiske komplikationer , såsom alkohol -og stofmisbrug, selvmordstanker og dyb depression. I mange tilfælde vil folk med SAD finde lindring ved brug af antidepressiv medicin såsom Wellbutrin XL, Paxil , Zoloft , Prozac eller Effexor , som alle er FDA- godkendt og vist sig at være klinisk effektiv . Terapi er en anden måde at behandle SAD. Mens SAD er relateret til biokemiske processer, der opstår i kroppen , kan terapi hjælpe patienter ændrer tanker og adfærdsmønstre, der bidrager til deres tilstand. Ubestrideligt , den mest effektive behandling for SAD lider er flytning til et område med tilstrækkelige mængder af sollys.
Hoteltilbud