Ernæringsmæssige årsager til depression

Depression er en psykisk tilstand , hvis symptomer omfatter følelser af hjælpeløshed , håbløshed, tristhed , utilstrækkelighed, pessimisme og modløshed . Nogle mennesker føler akutte følelser af skyld , er overvældet og har en vedvarende følelse af udmattelse. Andre tilbagetrække eller har stærke tanker om død og selvmord. Ofte en deprimeret person vil have problemer med at sove og erfaring vægtændringer . Hun kan blive irritabel og har svært ved at koncentrere sig. Depressive tilstande kan være så alvorlige , at de kræver klinisk intervention . Depression går ud over følelsen trist eller ked over tabet af en elsket eller en stærk forstyrrelse i et menneskes liv . Når disse symptomer vare ved i flere uger, og forstyrre evnen for den person, til at fungere , så det bliver sandsynligt, at personen er deprimeret. Årsager
p Der er mange årsager til depression , og sygdommen kan påvirke nogen. Mere end 17 millioner amerikanere oplever en form for depression hvert år. Ikke alle fordybninger er baseret på de underliggende spørgsmål såsom hvad en person tænker eller føler eller aspekter af hendes barndom. En af årsagerne til depression kan være ernæring
Betydning
p Dette er en af grundene til, at nogle behandlinger ikke er effektive på lang sigt - . De behandler overflade symptomer uden at afdække den underliggende mekanisme , der er årsag til problemet. Depression kan være forårsaget af en biokemisk abnormitet. Denne type af depression kaldes endogen depression
Neurotransmittere

Ifølge psykolog Jurriaan Plesman i sin artikel " Depression - en ernæringsmæssig Disorder " . Hjernen bruger 60 til 70 procent af kroppens energi , som alle er skabt ud fra glukose ( sukker ), som er opnået fra den mad vi spiser . Hjernen bruger denne energi til at regulere kemien af neurotransmittere, såsom serotonin, som er et af de stoffer , der bidrager til at føle optimistiske , munter og lovende. Hvis hjernen ikke har tilstrækkelig energi til at omdanne de neurotransmittere , så en ubalance er oprettet. For eksempel , kroppen har brug for serotonin til at producere melatonin, det kemikalie , der bidrager til at sove .
Fedme

Nogle mennesker har problemer med at absorbere sukker. Kroppen , vel vidende det behov mere sukker for sin energi- processer, vil fortsætte med at opfordre personen til at spise elementer højt sukkerindhold . Denne person kan derefter gemme det sukker som fedt , mens hjernen forbliver i en tilstand af underernæring . Over tid kan forårsage fedme , og vægtøgning og psykisk stress , der ledsager den kan forårsage depression . Dette danner en cyklus, hvor tilbagetrækningen af medicin for depression , over tid, kan afsløre, at den underliggende årsag ikke er blevet behandlet , selv når den enkelte har gennemført en omfattende narkotika og terapi proces.
Fejlernæring

Overdreven indtagelse af sukker kan faktisk fremme den depressive tilstand i , at immunsystemet kan identificere de overskydende sukker som toksiner, som kan lukke receptorer for insulin. Insulin styrer, hvor mange sukker og andre næringsstoffer er tilladt at passere gennem cellevægge. Denne tilstand af cellulær underernæring sætter ud stress systemer kroppen forsøger at overvinde modstanden for at forhindre celledød. Disse stresshormoner er ansvarlige for symptomer på en bred vifte af psykiske problemer , herunder depression. Denne type af underernæring kaldes hypoglykæmi og det er behandlet ernæringsmæssigt med en bestemt type kost .

Anbefalinger

personer, der mener deres depression kan have en ernæringsmæssig grundlag, bør forblive på deres depression medicin og bede om et rådføre sig med en klinisk diætist , der har specialiseret sig i hypoglykæmi.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler