De forskellige stadier af sorgproces

Elisabeth Kübler - Ross ' bog " On Death and Dying " var verdens første introduktion til de fem stadier af sorg . Hendes teorier opfostrede afledte værker , og i dag navne , antal og karakteristika for de stadier af sorg kan variere afhængigt af hvem man spørger , eller hvilken ressource du konsultere . Men det er vigtigt at huske, at de sørgende processen er forskellig for hver person, og de faser, kan variere afhængigt af den enkelte og typen af tab. Benægtelse

Under benægtelse fase kan du reagere på tabet med vantro . Du kan prøve at benægte og nægter at erkende , at tabet er opstået. Dette er et forsøg på at undgå den smerte, der er et resultat af tabet. Du kan også trække sig tilbage fra andre og nægter at tale om tab .
Smerte og Vrede

Under smerte og vrede scene , kan du opleve tilsyneladende ubærlig følelsesmæssig smerte og følelser af skyld og anger om ting , du ikke gjorde med den elskede. Du kan føle ude af kontrol og har svært ved at fungere. Denne smerte er ofte blandet med tilfælde af ekstrem vrede. Denne vrede kan rettes ved hvem du mener er årsagen til ondt. Dette kan omfatte den tabte elskede, selvom den pågældende person ikke længere er i live, venner og familie , verden , eller Gud, hvis du har religiøse overbevisninger . Du kan endda føle vrede mod dig selv og føler, at du kunne have gjort noget for at forhindre tabet. Mange gange denne vrede er malplaceret , da der ikke er noget , der kunne have været gjort for at forhindre tab .
Overenskomstforhandlinger

Under overenskomstforhandlingerne tidspunkt kan du forsøge at lave aftaler med Gud , universet eller andre højere magter. Du kan påberåbe med den højere magt til at tage tab eller smerte væk i bytte for en anden gerning . Eksempler omfatter løfter om at vende tilbage til kirke eller ikke at drikke eller ryge i bytte for returnering af den elskede.
Depression

Du kan også indtaste en fase af depression . Denne fase omfatter en periode med trist betænkningstid , hvor du vil begynde at virkelig indse omfanget af tabet. Du kan isolere dig fra andre og tilbringer lange perioder minder minder fra den tabte elskede. Du kan føle følelsesløs , vrede og triste , og oplever en følelse af tomhed og fortvivlelse . Denne fase kan opstå på et tidspunkt, hvor venner og kære mener, du bør være begyndt at komme sig efter tabet.
Accept

Accept er den fase, hvor du anerkender tab og begynde at genopbygge dit liv . Du indser, at tabet er en realitet , der ikke kan ændres eller fortrydes. Dine følelser af vrede, sorg og sorg vil langsomt sprede. Du vil begynde at styre dit liv igen og fokusere på dag-til -dag opgaver , der involverer familie og arbejde. Accepten fase betyder ikke, du vil vende tilbage til at fuldføre lykke. Du vil fortsat gå glip af den tabte elskede , men vil lære at bevæge sig fremad og leve med tabet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler