Årsager og effekter af Dreams

Den gennemsnitlige person bruger omkring en tredjedel af hans eller hendes liv i søvn. Gennem søvn , vores kroppe genvinde de kemikalier, der kræves for at forblive aktive . Mens du sover , hjernen forbliver optaget sortering , arkivering væk og kassere tanker og billeder, der er indsamlet i løbet af dagen . Processen svarer til den de- fragmentering af en computer harddisk for at gøre det køre bedre . Disse ufrivillige arv af billeder, ideer , følelser og fornemmelser er hovedsagelig vores sinds forsøg på at slappe af og distancere sig fra hverdagens rige. Årsag : fase af søvnen

Sleep omfatter fire etaper. Det første trin er en let søvn . Det er normalt kun varer et par minutter, og hvis den sovende er uforstyrret , vil han hurtigt glider ind i den anden fase af søvnen . Den anden fase er en meget dybere søvn end den første. Denne fase kan vare hele varigheden af søvn . Men hvis den sovende muskler begynder afslappende, vil de gå ind i tredje fase af søvnen . På dette tidspunkt vil den sovende puls bremse, hans eller hendes blodtryk vil falde og åndedrættet bliver stabil. Når kroppen udretter disse tre ting, vil den sovende dykke dybt ind i den fjerde og sidste etape af søvn. Dette er den dybeste form for søvn og den eneste gang , at drømme kan forekomme. Din fantasi løber løbsk i løbet af fjerde etape , kridtning op noveller og levende billeder . Dette er den tilstand, hvor hurtige øjenbevægelser begynder. REM finder sted flere gange i løbet af en dyb søvn , men hver gang varer kun omkring 10 minutter . Den sovende vil drømme for hele varigheden af fase fire, men vil kun være i stand til at genfortælle begivenhederne i hans drøm, hvis han vågner i løbet af en REM cyklus
Årsag: . Memories

fleste drømme er reflekterende af de oplevelser, tanker eller ønsker, at den sovende har haft i nyere vågen tid. De er mest almindeligt underbevidste tanker , som drømmeren måske ikke engang være klar over. Men hvis personen analyserer hendes drøm umiddelbart efter vågner, kan hun være i stand til at stykke sammen grunde til, at det kan være sket
Effekt: . Søvnkvalitet
< p> drømme har en direkte indvirkning på kvaliteten af søvnen. Hvis sovende er at have en behagelig drøm , vil hans søvn virke hurtigere end normalt, og han vil vågne op følelse forynget. Hvis han er at have et mareridt , vil hans søvn støde flere frygt -induceret wake -ups
Effekt: . Mood of Day

Afhængig af tonen i en drøm - være det trist , glad eller vred - den efterfølgende morgen humør vil være reflekterende af det . Det kan tage en bred vifte af timer, afhængigt af den person , til at ryste de negative virkninger af en trist eller gal drøm , mens en god drøm kan efterlade en person glødende hele dagen.

Relaterede Sundhed Artikler