Sådan bruges Ørepropper til Snorers

Når din partner er en højt snorer , tager det lidt forberedelse at få dig selv otte fulde timers søvn om natten. Snorken spænder fra grundlæggende intermitterende støj, der ikke er farlig for snorer , at højt gispende snorker , der kunne være et stort vejrtrækning problem for søvnapnø . Hvis du ikke kan sove igennem om natten , lider din egen krop, en mangel på søvn kan svække dit immunforsvar og klippe din reaktion tid, hvor i fare. Brug ørepropper natten kan hjælpe dig med at få resten , du behøver. Ting du skal
Ørepropper myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en øre stik ad gangen og tryk på siderne ned , som du ruller den mellem fingrene , indtil det er tynd nok til at glide ind i din øregang. Svampen -lignende materiale, der anvendes til at gøre ørepropper gør dem skrumpe ned i størrelse med og langsomt udvide .
2

Sæt stikket i øret hurtigt efter du stopper rulle den . Du ønsker at skubbe det i langt nok til at skabe et tryk sæl, men ikke for langt. Du skal være i stand til at få fat i bagsiden spidsen af øre plug med fingeren og trække den ud .
3

Vent til proppen langsomt udvide, derefter gentage processen for den anden øre stik . Hvis det gøres korrekt, vil baggrundsstøj lyde meget dæmpet , og der vil være en højere ekko i dit hoved, når du sluge . Du kan sove på din side fint uden nogen fare fra ørepropper , men vær sikker på at ingen til at skubbe dem i nogen længere i løbet af natten .
4

Fjern propperne i morgen ved at tage en udsat ende og trække det lige ud af øret . Gentag denne proces for den anden prop
5

Udskift propperne som nødvendigt; . . Deres evne til at komprimere og ekspandere aftager over tid
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler