Hvordan til at sove med Headsets til Sound Blocking
1
komme i seng og sætte dit headset på . Hvis du planlægger at lytte til musik , mens du sover , så sørg for at ledningen er sat i din mp3-afspiller .
2
Afspil musik, der er ambient eller har en langsom, stabil tempo, som REMs "Low ".
3
Skru ned for lyden så lavt som muligt, så du kan høre musik, men det er ikke så højt, at du bliver distraheret fra at falde i søvn .
4
lå tilbage på din pude , så du står op . Placer mp3-afspiller under din hovedpude . Hvis du har brug for at vippe hovedet til den ene side for at få mere behagelig og afslappet , vippes så langt som er behageligt. Den hårde ydre skal af headsettet vil gøre sove på din side eller med hovedet helt slået temmelig smertefuldt.
5
lette søvn ved at fokusere på dit åndedræt og vejrtrækning ind og ud langsomt .
Relaterede Sundhed Artikler
- Alternative behandlinger for cervikal dysplasi
- Diet Tips At Work
- Hørfrø dårlige bivirkninger
- Mad lavet med Lactobacillus
- Sådan Mix Lipodissolve Solution
- Hvor lang tid at vente for en anden prostatabiopsi
- Mycobacterium tuberculosis Symptomer
- Behandling for Human Cushings sygdom
- Sådan Sammenlign Ernæring Etiketter
- Sådan forhindrer højt blodtryk