Sådan behandler Rotator cuff tendinitis

rotator cuff tendinitis opstår som følge af betændelse i leddet , hvor overarmen knogle og skulderblad kommer sammen ( rotator cuff ) . Gentagne bevægelser såsom hæve armen over hovedet i sportsgrene som tennis , kan svømning forårsage irritation og betændelse . Korrekt behandling er et must for at sikre en fuldstændig genopretning . Instruktioner
1

Diagnosticer skaden. Det første skridt til at behandle rotator cuff tendinitis er at få en korrekt diagnose . Fordi rotator cuff tendinitis kan være meget smertefuldt , du vil være sikker på at diagnosticere det tidligt at begynde den rette behandling regimen.
2

Hvil skulderen. Når du kender til sikker på , at du har rotator cuff tendinitis, tage en pause fra sport eller aktivitet , der forårsagede problemet . Fortsat at udføre de samme aktiviteter vil kun tjene til at forværre tilstanden .
3

Ice området. Ice ikke kun hjælper til at dulme smerten , det tjener til at reducere uønskede inflammation.
4

Styrke rotator cuff muskler. Hvis det er for smertefuldt at udføre muskel styrke øvelser , tage en over the counter anti-inflammatoriske medicin for at hjælpe med at reducere smerter og hævelse . Hvis over the counter medicin ikke reducerer den smerte, søge hjælp hos din læge. Din muligvis brug for en steroid injektion for at mindske smerter og hævelse .
5

Udelukke en rotator cuff tåre . Hvis rehabilitering smerten er for svær , er der en mulighed for, at du har lidt en tåre. Behandle en tåre er mere involveret end at behandle senebetændelse . Muligheden behandling afhænger af størrelsen af tåre . Artroskopisk kirurgi kan reparere en lille tåre , mens en mere invasiv procedure er nødvendig for større tårer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler