Hvordan til at lindre Restless Leg Syndrome uden recept Narkotika
1
Move.
Mest Restless Leg Syndrome syge oplever, at deres symptomer er stærkt lettet ved at flytte deres ben. Hvis det er praktisk at gå lidt rundt, ved alle midler at gøre . Undertiden symptomerne vil forbedre efter en kort gåtur .
2
Exercise.
Nogle RLS syge har fundet, at regelmæssig aerob motion udført, selv når symptomerne ikke er til stede , kan medvirke til at reducere hyppigheden som de oplever symptomer. Regelmæssig aerob motion har andre sundhedsmæssige fordele samt så dette er et godt skridt at gennemføre.
3
Pak dine ben.
Tight ben beklædninger bl.a. kompressionsstrømper kan hjælpe med urolige ben symptomer. Planlægger at bære dem når som helst symptomer kan være et problem , såsom på fly, i biografer , eller når du forsøger at gå på vågeblus.
4
Tag varme bade .
P Hvis det er praktisk , tage et varmt bad kan hjælpe med RLS . Dette er et særligt nyttigt skridt at tage lige før sengetid , når du forsøger at slappe af.
5
Overvej over skranken medikamenter .
Nogle Restless Leg syge har konstateret, at over skranken smertestillende medicin kan lindre symptomerne. Dem med en anti -inflammatorisk virkning kan være særligt nyttigt .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en Gasformig affaldsforbrændingsanlæg
- Hvad er konkurrencefordel i Healthcare Management
- Hvordan vælger en terapeutisk Hjem Ultralyd Machine for smertelindring
- Hvordan til at behandle IBS naturligt
- Sådan at give en Imitrex Injection
- Ideer til at opløfte en kræftpatient
- Gonokokinfektion Behandling
- Anabolske Diet Tips
- Vand på albuen Treatment
- Hvad er Candida Detox