Hvordan man laver en hals Wrap med bønner til Pain

Din ømme og spændte muskler vil takke dig for at gøre en hals wrap med bønner . Poserne er microwavable for en øjeblikkelig varmepude , der er fantastisk til at lindre smerter , eller du kan holde dem i fryseren til kold terapi. Giv disse sækkestole som en gave til ferien eller særlige lejlighed. Pynt med broderi eller knapper til at tilføje flair og stil. Vælg en type af tørre bønner til at fylde din taske, så længe bønnerne er ikke harsk eller befængt med insekter. Ting du skal
12- af -12 tommer stykke flannel
11- af -11 tommer stykke musselin
1 £ tørrede bønner
æteriske olier, som lavendel , orange, vanille eller eukalyptus
nål og tråd hoteltilbud Sakse
Lige ben
2 til 5 knapper myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner

1

Fold musselin på midten, så kanterne flugter med hinanden. Sy tre sider af musselin sammen, efterlader en ikke-syet kant åben . Hæld bønnerne i musselin posen. Tilføj 3-5 dråber af en æterisk olie, afhængigt af præference. Sy den åbne side af musselin .
2

Fold flannel i halvdel med print udad . Sy siderne , men lad den side åben , der er på tværs fra den foldede side. Sy knapperne efterlader lige afstande mellem hver enkelt, på den indvendige kant af den åbne side af flannel. Tryk på den øverste stykke flonel ned og føle hvor knapperne er placeret . Indsæt en lige stift i det øverste stykke for at angive, hvor at skære spalterne til knapperne til at passe igennem . Skær en slids , der er den samme diameter som knap.
3

Sæt bønne fyldt musselin pose i flannel taske. Luk den åbnede kant af flannel ved hjælp af knapperne. Tag sækkestol fra flannel posen før opvarmning. For varme, placer sækkestolen i mikrobølgeovnen . Varm på høj i cirka et minut . Fjern og ryst til at teste varme niveau . Genopvarmning ved 15 sekunders intervaller , indtil du får det ønskede niveau af varme. Frys sækkestolen efter et alternativ til en ispose . Retur sækkestolen til flannel taske , før du bruger til at beskytte huden mod pletter, der er for varmt eller koldt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler