Sådan gendannes Fra Alkohol & Narkotika

narkotika og alkohol afhængighed skaber ravage i livet for misbrugere. Narkomaner har en tendens til at påvirke de mennesker omkring dem med deres afhængighed, og konsekvenserne af deres handlinger. Recovery fra narkotika og alkohol afhængighed er en lang og nervepirrende proces . Mængden af arbejde involveret sender mange misbrugere tilbage til bedøvende virkninger af deres stof. Selvhjælpsprogrammer , trossamfund og gruppe støtte har vist sig effektive for dem, der er villige til at give slip på stoffer og alkohol helt. Ting du skal
Telefonbog eller internetforbindelse
adgang til en telefon
Adressebog
Transportation myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Stop med at bruge det stof, du er afhængig af . Kontakt en lokal afgiftning center om optagelse at befri dit system af narkotika eller alkohol , du bruger. Detox centre typisk vil indrømme dig i mindst tre dage for at sikre dit system er fri af de vanedannende stoffer.
2

Brug internettet eller en telefonbog for at finde en lokal støttegruppe eller fællesskab inddrive lægemiddel misbrugere eller alkoholikere. De mennesker, der vil forstå , er dem, der har foretaget de samme ændringer , du er ved at lave.
3

deltage i møder med den gruppe, du har valgt , og forsøge at kontakte en person fra din gruppe på mindst én gang om dagen. Omgiv dig med folk der kan hjælpe , ikke nogen, du har brugt narkotika eller alkohol med .
4

Bliv opmærksom på ætsende relationer. Ætsende relationer er dem, der udviser co- afhængige egenskaber, misbrug situationer og følelsesmæssig stress . Jo flere opgaver, du fokuserer på , jo mindre fokus har du for hver opgave . Din nr. 1 opgave lige nu er nyttiggørelse .
5.

Arbejde på din karakter fejl ved at optage dem til en støttende person, fra din gruppe eller til en rådgiver . Taler om problemer eller bekymringer er et nyttigt værktøj i selv-forbedring.
6

Begynd at reparere forbindelser med deres kære , når du har været ædru i længere tid end seks måneder, og forklare, hvorfor du handlede som du gjorde hvornår blev ved hjælp af et stof. Dette er en af de hårdeste dele af opsving. Familie og venner kan ikke forstå og kan have deres egne grunde til at afbryde deres forhold med dig . Dette er en af de konsekvenser, du skal tage ansvar for .
7.

Fortsæt med at forblive ædru og forblive aktive i støttegrupper. Andre narkomaner og alkoholikere kan drage nytte af dine erfaringer og positive resultater. At give støtte til andre er også en måde at forblive aktiv i støttegruppen samt en måde at opbygge selvtillid.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler