Sådan Stop rygning med hypnose

Hypnose er en måde at overvinde frygt, angst og depression, men kan også anvendes til behandling af afhængighed. Hvis du ønsker at afslutte en nikotinafhængighed og stoppe med at ryge , kan hypnose sætte dig i en meditativ tilstand i sindet, så du er mere tilbøjelige til at foretage ændringer på det ubevidste plan . Hypnose virker ved at sætte dit sind i en trance -lignende tilstand , så du er mere åbne over for nye ideer og ændre den adfærd , der udløser dit ønske om nikotin. Ting du skal
hypnose CD
Self hypnose bog
hypnoterapeut kontaktoplysninger
internetforbindelse myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start med en selvstændig - hypnose cd. En hypnose cd designet specielt til rygere kan hjælpe dig med at komme i gang med hypnose praksis . Disse cd'er er designet med specielle musik og en kommenterede forslag til at guide dig gennem trance stater . Hver cd vil have sin egen specifikke formål , så du bliver nødt til at vælge en, der passer dine mål.
2

Læs en selvhypnose bog . Mange selvhypnose bøger kan guide dig gennem processen med hypnose til forskellige afhængighed, og rygning er en af dem. En selvstændig hypnose bog kan ledsage andre hypnose hjælpemidler , og kan tjene som en værdifuld ressource, når du er klar til at foretage ændringen.
3

Kontakt en bord-certificeret hypnoterapeut . Hvis du ikke er klar til at foretage de ændringer på din egen, kan et bord certificeret hypnoterapeut i dit område hjælpe dig i gang med en effektiv hypnose program . Kontroller National Board for Certified Klinisk Hypnoterapeuter at finde den nærmeste professionel i dit område.
4

Find en hypnose download. Gå online for at finde gratis eller betalt hypnose downloads , der ligner i omfang som en hypnose cd. Disse kan kortere sessioner , som du kan lytte til , mens du på en frokostpause eller har et par minutter til overs , mens online .
5

Tilføj positiv tænkning og bekræftelser i din daglige livsstil. Disse vil hjælpe med at støtte ændringen. Hypnose virker ved at ændre dine betingede reaktioner , og du kan bruge andre ankre i dit liv til at hjælpe dig med at føle sig bedre og forblive positiv ; dette vil give dig mulighed for at reducere dit ønske om nikotin på lang sigt.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler