Naturlige måder at genopbygge smerte receptorer tabt fra Opiate Addiction

Endorfiner er neurotransmittere i hjernen , der binder til neuroreceptorer til at lindre smerter og løfte mood.Your krop producerer mindst 20 forskellige endorfiner , med beta -endorfin - hovedsagelig dannet ved en amino syre kaldet tyrosin - synes at have den stærkeste effekt. Indførelsen af ​​opiater i det neurologiske system forårsager en flodbølge af endorfiner - og andre neurotransmittere som dopamin og serotonin - til glæde midten af ​​hjernen . Når dette sker gentagne gange over tid - som med sædvanligt opiatbrug - din hjerne mister noget af sin evne til at frigive og genopbygge sit udbud af neurotransmittere på egen hånd. Når udbuddet af narkotika er brat afskåret, udtømte neurotransmitter niveauer medføre, at du oplever ubehag, angst og depression.

Natural Endorphin Boosters

Forøg endorfiner naturligt ved at engagere sig i hjerte-kar- motion, såsom gang, cykling eller svømning ; det er endorfiner , trods alt, der forårsager den kraftige stigning af ro og velvære kendt som løberens high.After udøver , så prøv en lille mængde af chokolade til at løfte dit humør - det indeholder phenylalanin, som stopper nedbrydningen af ​​endorfiner og lader kroppen gavn af smertestillende neurotransmittere - samt anandamide , et kemikalie, der er blevet fundet til at efterligne nogle af marihuana virkninger på hjernen . På grund af dens indhold af sukker , dog kan chokolade efterlade dig i en energi krise, så pas på overindulging.Eating krydret fødevarer er en anden måde at ophøje velvære ; de capsaicinoids i chilipebre forårsage en stemning løft fra endorfiner din krop udledninger, som en reaktion på den brændende effekt på væv i munden . Ancho chili har det laveste niveau af spiciness med cayenne peber i midten og habanero peber ved de top.Eat animalske proteiner , såsom kalkun , oksekød og kylling . De indeholder ikke kun phenylalanin , men også tryptophan, en naturlig beroligende , og tyrosin, en byggesten af din krop producerer beta- endorphins.Help flere endorfiner ved at tage C-vitamin , som fremmer endorfin produktion , og ved at spise citrusfrugter som appelsiner og grapefruits.The enkle handling griner udløser frigivelse af endorfiner , så godt. Nu er det tid til at leje disse komedier , du har været mening at se.

Forholdsregler

aldrig gå i gang med noget regime af vitamintilskud uden at diskutere det med din læge først ; disse kan forstyrre receptpligtig medicin . Du bør også diskutere dit træningsprogram med din læge, hvis du har været stillesiddende i et stykke tid . Hvis du er plaget af depression, der løfter ikke , skal du kontakte din læge ; han kan ordinere anti-depressiva eller terapi. Hvis du har selvmordstanker , skal du straks kontakte din læge eller en mental sundhed professionel.
Hoteltilbud