Coping Styles i Personer Gendannelse Fra Substance Abuse

undgåelse synes at være en negativ coping stil ved første øjekast, er det stærkt opmuntret af stofmisbrug fagfolk og nyttiggørelse grupper i almindelighed. I de fleste tilfælde mange af de nyligt inddrive persons gamle venner var også stofmisbrugere . Mange af de steder, han besøgte var sandsynlige steder , hvor alkohol eller narkotika blev brugt . For at undgå tilbagefald til alkohol eller stofmisbrug , den inddrive individ ofte vedtager en coping stil at undgå de mennesker og steder, der ville friste ham at bruge alkohol eller narkotika som før. Relapse udløsere let undgås gennem undgåelse af kendte mennesker og steder , der er forbundet med forudgående narkotika eller alkohol oplevelse.
Motion

Mange inddrive alkoholikere og misbrugere bruger motion som en coping stil til at beskæftige sig med trang til alkohol eller deres foretrukne stof . Motion skaber naturlige endorfiner i kroppen, der producerer positive følelser og reducere stress og forekomster af depression , kan som begge fører til tilbagefald tænkning og adfærd . Motion fremmer også god fysisk og mental sundhed hos den enkelte , både direkte relateret til tendensen til at bruge alkohol eller narkotika. Motion har langsigtede virkninger , der omfatter en generel følelse af sundhed , velvære og vitalitet, der tilskynder den enkelte til at forblive i sit sundere recovery livsstil snarere end havnen tanker vender tilbage til usunde stofmisbrug.


Kost

Coping stilarter personer genoprettelse fra stofmisbrug omfatter sundere madvaner , der omfatter mindre sukker stimulanser og junk food. Mange fødevarer indeholder store mængder af sukker , koffein eller fedt, tendens til at producere angst eller depression hos dem, der spiser dem ofte, og uden begrænsning. Angst og depression er tæt relateret til stofmisbrug for mange inddrive personer i at personen ofte bruges hans foretrukne stof for at undgå disse fornemmelser. Højt indtag af sukker er blevet bestemt til at forårsage alkohol begær i nogle individer , og angst tendens til at producere en lyst til at drikke eller bruge i dem, der misbrugte centralnervesystemet depressiva . Forbedrede spisevaner fremme bedre sundhed og tilskynde til bedre pleje af sig selv , både negativt korreleret med stofmisbrug.

Nye Oplevelser

Mange tidligere misbrugere oplever, at nye oplevelser , såsom som nye hobbyer , rejser og nye arbejdsmuligheder hjælpe dem til at tænke på tidligere stofbrug mindre ofte. Da tilbagefald er stærkt knyttet til tilbagefald udløser, som er signaler i ens omgivelser , der producerer erindringer om brug før narkotika , samt trang fornemmelser og lysten til at bruge, ny adfærd i almindelighed hjælper inddrive personen undgå disse erfaringer. I modsætning til coping stilarter, der beskæftiger sig primært med unddragelse, finde nye oplevelser erstatter de gamle adfærd og vaner med nye, mere positive adfærd og vaner.

Support Grupper

Mange inddrive personer finde følelsesmæssig støtte og alkohol - og stoffri relationer inden recovery støttegrupper. Den ældste og mest kendte af disse er Anonyme Alkoholikere (AA) og Narcotics Anonymous (NA) ; Men mange andre opsving støtte grupper , såsom rationelle opsving, er også tilgængelige i dag for at inddrive personer, der ikke ønsker at arbejde en tolv -trins program . Recovery grupper ofte vært for sociale arrangementer og sammenkomster specielt designet til at hjælpe den nyligt inddrive narkoman eller alkoholiske danner nye venner og lære at socialisere uden brug af stoffer. Recovery grupper er også ofte specifikke for den pågældende lægemiddel misbrugt eller livsstil af den enkelte alkoholiker eller narkoman involveret.
Hoteltilbud