Home Retsmidler for Drug Detox

For at komme sig helt fra en narkotika problem , er nødvendig afgiftning. For dem med mild til moderat narkotika afhængighed , er der flere måder at hjælpe med at fjerne giftstoffer i kroppen fra hjemmet. Alvorlige afhængighed kan kræve mere medicinsk intervention. Vejen til sundhed og inddrivelse er i en overskuelig fremtid , når detox program begynder . Motion

Motion er en af de sundeste aktiviteter for den menneskelige krop. Så mange facetter af motion egner sig godt til afgiftning af narkotika. Mange kemikalier, der indtages i kroppen lagres i fedtceller. Ved at kaste noget af dette fedt , du ikke kun forbedre din form , men også hjælpe expunge disse giftstoffer ud af dit system. Aerob motion såsom gåture, svømning, jogging eller cykling er gode aktiviteter for at forbrænde fedt. Cardio motion øger også sved produktion, der hjælper med at fjerne giftige stoffer. Endelig kan dyb vejrtrækning hjælpe med at slippe af resterende stof toksiner. Tage dybe indåndinger hjælper ilt ind i systemet , mens udvisningen kuldioxid , når du ånder ud .
Kost

spise en sund kost med masser af frugt og grøntsager kan hjælpe med at afgifte vores krop . Fødevarer af vegetabilsk oprindelse er chock fuld af antioxidanter, vitaminer og mineraler, som vores celler har brug for at regenerere , reparere og beholde organer fungerer korrekt. Hvis det er muligt , forsøge at spise strengt økologiske frugter og grøntsager. De findes i de fleste supermarkeder og er populære, fordi pesticider aldrig blev brugt på disse anlæg. Dette giver færre skadelige kemikalier ind i kroppen , mens du forsøger at befri kroppen af narkotika. Spis masser af fiber-rige fødevarer, som de hjælpe med at flytte affaldsstoffer ud af tarmene så ud af vores kroppe. Nogle gode eksempler på fiber-rige fødevarer omfatter flerkornsbrød , brune ris, klid, korn , valnødder og sojabønner.

Væsker og Fasting

Drikke masser af væske og gå på en hurtigt kan fremskynde processen med narkotika afgiftning. Vær sikker på at drikke mindst 8 til 12 glas vand hver dag . Andre drikkevarer såsom frugtsaft, grøntsagssaft og urteteer kan skylle ud toksiner og styrke vores immunsystem. Faste kan også støtte i detox processen. Da ingen mad er spist , behøver du ikke bruge op energi under fordøjelsesprocessen . Rengøring og healing kan opstå i et hurtigere tempo end uden en hurtig.
Stock Advarsler

Vær sikker på at konsultere din læge, før du begynder enhver kost, motion eller fastende program. Også , skal du være rask nok til at gennemgå en hurtig der ikke må vare længere end 1 til 2 dage . For dem med alvorlige narkotika afhængighed , kan hjem retsmidler ikke tilstrækkeligt . Det kan være nødvendigt at indtaste et hospital eller et stof Rehab facilitet til at overvinde stofmisbrug. Lad en læge til at vurdere din individuelle situation; derefter følge hans eller hendes råd om, hvordan til at søge behandling .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler