Hvordan at holde din kolon Sund

De fleste af os tænker meget lidt for vores tyktarmen, indtil noget går galt. Dårlig ernæring kan forårsage fordøjelsesproblemer og kræft i tyktarmen er meget almindeligt. Der er måder , du kan gøre for at holde din kolon resistente over for infektion og kræft . At holde kolon sundt er ikke noget at blive overset. Ting du skal
Vand
frugter og grøntsager
Multivitamin tabletter
Urtekosttilskud
Regelmæssig motion
Må ikke ryge og begrænse alkoholiske drikkevarer

Vis flere instruktioner
1

Foods, der er rige på fibre er gode for god kolon funktion. Bladgrøntsager og frugter skal spises så meget som muligt . Forarbejdede fødevarer , mættet fedt og raffineret sukker og skal undgås.
2 p Det er en god ide at tage multivitaminer som et supplement, fordi vi ikke kunne få den nødvendige mængde af næringsstoffer fra den mad, vi spise. Kolon problemer kan elimineres fra vitaminer og mineraler, der hjælper vedligeholde alkaliske niveauer. Forskning viser , der tager D-vitamin og fiskeolie dagligt kan nedsætte risikoen for at få tyktarmskræft.
3

Forstoppelse af mangel på vand eller andre midler til væske kan blokere fjernelse af affald. Drik otte eller flere glas vand om dagen. At hjælpe med at fjerne giftstoffer fra kroppen , nogle mennesker anbefale fastende med saft
4

Colon behandlinger er tilgængelige , og en af de mest populære er colon hydroterapi. ; colon kunstvanding . Spørg din læge for yderligere information om mulighederne. Anbefales

Colon udrensning behandlinger, og der er naturlige måder at gå om det. En af dem er ved hjælp af urter. Punkter til plantestoffer kolon udrensning kan komme i mange former, såsom tablet eller te.
5.

medvirkende faktor , der kan forårsage kolon sygdomme er en dårlig kosten vane . Måltider mangler fiber kan øge kolon ikke fungerer godt , så foretage ændringer i spise valg er vigtigt for en bedre kolon sundhed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler