Hvorfor gælder Heat til ømme muskler

Når nogen lider af ømme muskler , kan han få modstridende råd . Nogle siger anvende kolde omslag , nogle siger anvende varme . Hvilken er den rigtige ? Begge, men på forskellige tidspunkter og af forskellige årsager. Lad os se nærmere på , hvad der foregår
grundprincippet

Studiet af fysik giver os et meget enkelt princip : Varme stiger kinetisk energi, kulde reducerer den. . Kort sagt , jo varmere noget er, jo hurtigere de elementer bevæger sig rundt . Med hensyn til skader , vi taler om celle bevægelse. Nogle gange er vi ønsker mere celle indsats for at afhjælpe skaden , og nogle gange vi ønsker mindre .

Heat, så gør to ting . Det vil medføre, at cellen aktivitet at stige i området og udvide blodkarrene ( gøre dem større ), som vil bringe mere blod til området.
Send i Tropper

Hvis en del af kroppen er skadet , kroppen sender alle tropper til webstedet. I tilfælde af kroppen, tropper blodlegemer. Celler rydde op i området. For eksempel , hvide blodlegemer spiser bakterier og resterne af ødelagte celler. Celler også bringe næringsstoffer. Efter en skade , er det organ, der arbejder hårdt på at reparere området, og det kræver mere energi at gøre det. Blod bringer næring til de hårdtarbejdende celler.

Cellerne også fungere som transport , idet inficerede materiale til lymfeknuderne til destruktion. Hvis infektionen er håndterbar, derefter øge blodgennemstrømningen vil øge denne transport
Fortsat støtte

Efter den første skade , kroppen kalder off tropperne . Der er mange andre fronter for immunsystemet til at bekæmpe den . Men vi ønsker at holde handlingen koncentreret om området for at fremskynde inddrivelsen . Det er en af ​​grundene til , vi anvender varme - . At trække flere blodlegemer til området og holde ( stofskifte ) sats høj
en anden måde

Under visse betingelser , is kan reducere mængden af ​​infektionen samt. Hvis der er mindre bevægelse , så færre nye inficerede celler vil blive produceret. Transporten af ​​de celler, vil være begrænset , så infektionen forbliver mere lokaliseret .

Et af kroppens mål er at svulme de lokale væv ved at fylde dem med væske og immobilisere området, reducerer yderligere skader. Desværre , kan hævelse være , ja, immobilisering og dermed ubehageligt og ubelejligt . Så lægerne ofte anbefale, at når en skade er lidt, lægge is på den. Isen vil reducere mængden af hævelse.

Overforbrug

overused muskler kan gøre ondt af to grunde. For det første kan der være mikro tårer , dels et bestemt kemisk koncentrater i musklerne. For mikro tårer , anvende is første omgang og derefter varme. For ømhed , der starter en dag eller så efter øvelsen , årsagen er sandsynligvis mælkesyre, som er et biprodukt oprettes, når glykogen ( en energikilde til musklen ) er brudt ned. Der er kun én ting at gøre ved mælkesyre : Hent det ud . Massage kan hjælpe, men absolut varme og ikke is.

Samlet , hvis der er en skade , først anvende is , og efter 20 minutter til en time , anvende varme . Hvis det er bare muskelømhed , give området alt det blod, det kan bruge. Tiltræk blodet ved at anvende varme til området.

Disse oplysninger antages muskel stamme eller andre simple skader. For andre forhold , skal du kontakte din læge .
Hoteltilbud