Hvordan til at behandle en irriteret Voice Box

Hvile din strubehovedet ved ikke at synge , rygning eller hvisker . Også undgå at tale for meget. Fortsæt med at hvile stemmen , selvom symptomerne begynder at blive bedre. Afstå fra at vende tilbage til normale tale aktiviteter, indtil tilstanden er fuldstændigt forsvundet.
2

Hold din hals og krop hydreret ved at drikke masser af vand . Undgå drikkevarer, der indeholder alkohol, koffein eller sukker, da de kan irritere din stemme box yderligere.
3

Undgå fødevarer, der måske kan gøre din irriteret strubehovedet værre. Disse omfatter fed mad, sure fødevarer , krydret fødevarer , chokolade, pebermynte , citrusfrugter, ananas og salat dressing.
4

Overvej at bruge en luftfugter i dit soveværelse om natten for at holde din stemme box tilstrækkeligt fugtet , som du søvn.
5

Afstå fra at bruge dekongestanter såsom Mucinex , Suphedrine og Sudafed hvis du har en kold, da disse medikamenter yderligere kan udtørre og irritere din stemme kassen.
6

Prøv et husråd som en teskefuld af æble cider eddike i et halvt glas vand, eller blande 1/4-teaspoon cayenne peber og en lille smule citronsaft i en kop kogt vand, eller have en kop eucalyptus te.
7.

Hæld kogende vand i en skål og derefter svæve over det med et håndklæde over hovedet . Alternativ vejrtrækning i damp gennem din næse og mund. Det vil løsne slim fra din stemme kassen.
Hoteltilbud