Fysioterapi Teknikker til behandling af Piriformis syndrom

Erkend, at der er et problem i balderne og behandle det samme. Piriformis syndrom er en soft- vævsskade , der kan blive forværret , hvis ubehandlet. Anvendelse af R.I.C.E.R. metode inden for de første 48-72 timer efter fremkomst af symptomer, kan mindske risikoen for en mere alvorlig skade. R.I.C.E.R. står til at hvile kroppen, pynten balderne , komprimere bagdel i en elastisk bandage , opløftende balderne , og henvisning fra en læge til en kvalificeret fysioterapeut .
Strækker

Udstrækning er den vigtigste del af fysioterapi for piriformis syndrom patienten. Laver regelmæssige strækninger hjælper patienten løsne muskler, således lette at trække og tæthed , der forårsager klemt nerve . En effektiv strækning kan gøres ved at sidde på gulvet med begge ben lige ud foran kroppen. Bring en fod i , bøje knæet ud til siden . Hold på din ankel , og bringe det ind i dit bryst. Hold den der i en 20-30 optælling . Gentag dette tre gange for hver balde .
Massage

I de sidste faser af syndromet , som balden heler, vil patienten blive rådgivet af en læge at vende tilbage til let idræt. Det er vigtigt, at du ikke er forsømt det til at begynde med , og at "lytte" til din krop. Hvis du føler store smerter i ballerne under aktivitet , stoppe øjeblikkeligt.

Din læge kan anbefale massage som præ- sport terapi. Massage hjælper til at løsne det bløde væv i balder og holde musklerne varme til motion og udspænding.
Hoteltilbud