Behandlinger for muskel skade

Mindre muskelskader er normalt omtales som muskel stammer . De fleste læger og undervisere anbefale hvile det angrebne område for en periode af dage eller måske uger. Opløftende området og anvende is komprimerer kan lindre smerter og hævelse så godt. Over-the -counter medicin såsom ibuprofen ( Advil eller Motrin ) og naproxen ( Alleve ), kan også bidrage til at lindre smerter og betændelse .

Større skader

mere omfattende muskelskader kan omfatte svære stammer eller brud . I disse tilfælde læger normalt immobilisere det skadede område med en skinne eller bandage, der gør det muligt for skadede muskel til hvile. Krykker kan også være nødvendig for ben - muskelskader . I tilfælde af alvorlig brud , kan være nødvendig operation for at reparere muskelvæv og de omkringliggende ledbånd.
Forebyggelse

Når en muskel skade har været behandles, kan forebyggende foranstaltninger holde området fra at blive såret igen. Udstrækning og langsom varme-ups før motion hjælper til at strække og forberede musklerne til brug. Øvelser, der styrker muskler, der er tæt på det skadede område kan give en type bandage og støtte til de inddrive muskler, der stadig kan være lidt svagt . Taping og indpakning svage områder eller iført terapeutiske bandager også kan give ekstra støtte til at inddrive muskler.
Hoteltilbud