Natural Retsmidler for Migræne
Der er ikke noget naturligt ved smerten af en migræne . Det kan faktisk sætte dig ud af provision indtil belejringen passerer . Hvis du er tilbageholdende med at prøve receptpligtig retsmidler , men ønsker bedre løsninger end søvn , mørke og stilhed, der er en række af alternative behandlingsformer til at prøve. Bachelor Button Bachelor Button , også kendt som Matrem , er en ældgammel middel mod migræne. En 1997-undersøgelsen viste urt virker bedre at forebygge hovedpine end at fritage dem , så et dagligt tilskud er den bedste fremgangsmåde . Vær sikker på at tjekke med din læge , da Matrem kan interagere med nogle receptpligtig medicin .
Hestehov
hestehov er en anden urt , der kan afhjælpe migræne. Fordi det er en del af ambrosia familien, er det ikke anbefales , hvis du har sæsonbetonet allergi , men andre kan drage nytte af 75mg af hestehov ekstrakt to gange om dagen .
Magnesium
< p> Forøg din magnesium indtag, enten ved at spise mere salat , soja eller nødder eller ved at tage en mundtlig supplement på ikke mere end 600 mg dagligt. Nogle undersøgelser tyder på, at kombinere magnesium med et Omega-3 fiskeolie supplement kan nedsætte månedlige migræne med næsten 40 procent.
Massage
Massage er en fantastisk måde at lindre muskel spasmer , der bidrager til migræne smerte . Selv hvis du ikke har nogen til at ælte din hals for dig, massere din egen hovedbund og vristen med tommelfingrene kan hjælpe.
Akupressur
Akupressur kan reducere hovedpine smerte. Du kan prøve det selv , når din næste migræne strejker , ved at placere konstant pres på den svømmehud område mellem tommel-og pegefinger - du blive overrasket over den lettelse , det giver dig
< br . >
Relaterede Sundhed Artikler