Hvordan til behandling af kronisk migræne uden receptpligtig medicin

En migræne hovedpine kan ødelægge din dag - og hvis det ikke er behandlet med succes , kan du stadig blive ramt flere dage senere . Selv om der er receptpligtig medicin til rådighed til at lette din smerte , sommetider migræne reagerer godt på behandlinger, du selv kan gøre , samt til over -the-counter medicin. Ting du skal Salg Ice pakke ( r) fra Over-the- counter smertestillende
Kaffe
Ingefær myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 < p > Bemærk de tidlige advarselstegn på en migræne . Du vil måske bemærke så tidligt som en halv time før begyndelsen af smerte, du oplever tegn på en klassisk migræne . Disse symptomer omfatter sensing en " aura " eller oplever synsforstyrrelser såsom pletter eller sløret syn. Men de fleste migræne er ikke klassiske migræne. De fleste kronisk migræne kaldes "fælles" migræne. Fælles migræne , i modsætning til klassiske migræne , ikke starte med synsforstyrrelser . Normalt begynder de med en sløv dunkende på den ene side af hovedet. Andre symptomer kan omfatte kvalme , opkastning, svimmelhed , desorientering og træthed.
2

Stop hvad du laver og begynde behandling. Lad arbejde , hvis du kan. Slip væk fra det sociale engagement. Sluk computeren eller fjernsynet. Fang migræne tidligt , fordi jo længere du deltage i psykisk eller fysisk aktivitet , jo værre er det sandsynligt at få . Og jo tidligere du deltage til migræne og begynde at behandle det , jo mere succesfuld behandling vil være.
3

medicinerer din migræne med en anti -inflammatorisk over-the -counter medicin. Nogle smertestillende , der kan hjælpe omfatte ibuprofen, aspirin og acetaminophen , men tjek med din læge om, hvad medicin er passende for dig . Der er også over-the- counter smertestillende formuleret specielt til migræne som kombinerer flere smertestillende ingredienser.
4

Tag ingefær kapsler. Ikke en anti- inflammatorisk, ingefær alligevel hjælper med kvalme . Du kan finde ingefær hjælper især hvis du oplever maveproblemer .
5

Drik en kop kaffe. Selv om koffein i kaffe kan til tider være en udløsende faktor , der forårsager migræne , nogle gange kan det også mindske smerten ved en migræne . Andre end kaffe , modstå fristelsen til at spise eller drikke nogen af de andre fælles udløse fødevarer , som kunne gøre migræne værre. Blandt de mulige udløsere er MSG ( mononatriumglutamat ) , chokolade, peanuts , citrusfrugter, kulturperler mejeriprodukter , kød behandlet med natriumnitrat - herunder hotdogs , pålæg og bacon - . Og rødvin
6 < p> Reducer betændelse ved hjælp af en eller alle disse metoder : Påfør et koldt omslag eller is pack til dit hoved , nakke og skuldre , hvor der er smerter og ømhed . Ud over at give øjeblikkelig lindring , dette får blodet flyder væk fra dit hoved . Hvis migræne lige er begyndt , springet dine hænder og arme op til albuerne i vand så varmt som du kan mageligt tage det. Du vil måske være i stand til at afværge den migræne , hvis du kan få blodet flyder væk fra dit hoved og ind i dine hænder. Alternativt kan du tage et varmt , lavvandet bad - ikke så varmt, at du skolde dig selv - og fordybe kun din underkrop , så blodet flyder væk fra dit hoved. Hvorfor disse behandlinger ? Migræne er vaskulær hovedpine , der involverer det ekspanderende blodkarrene i dit hoved. Når du får blodet til at flyde væk fra hovedet, hjælpe dig de blodkar vende tilbage til normal - og det betyder en lempelse din smerte
7

Hvil i et sted uden støj , lys . og lugter. Tag telefonen. Sænk blinds. Spørg resten af din husstand ikke at forstyrre dig, bortset fra at kontrollere, om du lejlighedsvis . Mange mennesker, der lider af migræne , er meget følsomme over for intense lyde, lys og lugte . Hvile i mindst en semi- oprejst stilling. Dette forhindrer blodet farende til dit ansigt og gøre migræne værre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler