Hvordan til at leve med migræne Every Day

Uddan dig selv om migræne. Migrænikere ( migrænepatienter ) føler sig fængslet af migræne og truslen om migræne. Selvom migræne invaliderende uden effektiv behandling, kan migrænikere bemyndige selv. Ekspert information om migræne åbner døren til fysisk og følelsesmæssig lettelse . The National Migrænikerforbundet , Migræne Awareness Group : til en national forståelse for Migrænikere ( MAGNUM ) hjemmeside ( migraines.org ) giver migræne behandling og ledelsesinformation
2

Hold en migræne tidsskrift. . Ved hjælp af en månedlig kalender side , bemærk hver dag med og uden migræne . Tildel en intensitet niveau på 1 til 10, hvor 10 er den mest alvorlige. Bemærk varigheden af ​​migræne. Liste udløser , der kan have bidraget til migræne. Brug MAGNUM gratis downloades migræne udløser projektmappe. En hovedpine tidsskrift er en vigtig faktor i at finde en migræne løsning.
3

Find en neurolog, der er kompetent i behandling af migræne. Ifølge MAGNUM , erkender neurologer migræne sygdom er " groft fejldiagnosticeret , underdiagnosticeret , misforstået. " Vide, hvad spørgsmål at stille , og hvilke tegn til at søge , vil hjælpe dig med at finde den migræne pleje rigtige for dig. MAGNUM rådgiver til at lytte efter en neurolog for at spørge uddybende spørgsmål om, hvordan du oplever migræne. Spørgsmål omfatter, men er ikke begrænset til: hvilken type smerter, du oplever , hvor længe smerterne varer , og hvor er smerten placeret. En migræne -kyndige neurolog vil også drøfte udløser, såsom fødevarer og vejrmønstre . En bemærkning : Der synes at være uenighed selv blandt migræne specialister om hvilken rolle , om nogen, stress spiller i migræne arrangementer. Din dagbog skal hjælpe dig med at isolere stress faktor i din individuelle oplevelse . En medicinsk migræne ekspert vil diskutere din migræne ved længde samt udføre en fysisk og neurologisk undersøgelse . Gå til en første aftale med alle relevante oplysninger. Medbring en liste af recepter og kosttilskud du tager. Medtag dosages.As aftaletidspunktet provenu , være opmærksom på lægens svar. Du evaluerer hende så meget som hun er ved at undersøge dig . Hvis lægen synes uinteresserede i migrænemedicin eller ikke reagerer på den intense karakter af migræne smerte , tage det i betragtning . Vil du have en læge, der ikke forstår den elendighed , der plager dit liv? Lad lægen vide, at du ønsker at deltage i din migræne ledelse.
4

Lær om alternative løsninger . For eksempel kan du opleve behandling og forebyggende lindring fra urter, biofeedback , yoga og diafragma vejrtrækning. Spørg din neurolog for at få vejledning . Dette er et område din migræne specialist vil forstå og støtte.
Hoteltilbud