Hvordan til at identificere virkningerne af kronisk træthed på depression

Erkend , om du var deprimeret , før du begyndte at lægge mærke symptomer på kronisk træthedssyndrom . Kliniske forsøg har vist , at depression er ofte en genetisk sygdom, og i alvorlige tilfælde kan føre til kronisk træthed. Imidlertid har undersøgelser også vist, at patienter med kronisk træthed ofte udvikler depression på grund af den tilstand , i hvilket tilfælde depression ikke er sandsynligvis forårsaget af genetiske faktorer. Genkendelse af depression begyndte kan hjælpe din læge til at danne din behandling og mindske virkningerne af kronisk træthed på din depression .
2

Erkend, at da symptomerne på kronisk træthed flare, kan depression blive forværret så godt, skabe en farlig cyklus. Fordi kronisk træthed forårsager smerter , unormale søvnmønstre , hovedpine og mere, er det kun naturligt , at du vil lide af depression til en vis grad .
3

Hold styr på dine symptomer i en notesbog , der gør en kolonne i kronisk træthed og en anden for depression , så du kan sammenligne og identificere, hvordan kronisk træthed effekter din depression. Tager omhyggelige notater vil ikke kun hjælpe dig med at blive klar og føler mere handlekraftige over dine forhold og følelser , vil det også hjælpe din læge med at finde den rigtige behandling for dig.
4

Få hjælp , så snart muligt, hvis du bemærker , at virkningerne af din kroniske træthed på depression er ude af kontrol . Kronisk træthed ofte kommer i opgange og nedgange , hvilket betyder, at det vil påvirke depression på samme måde . Mens du kan føle følelsesmæssigt stabil en dag, kan en opblussen af ​​kronisk træthed symptomer bringe en alvorlig anfald af depression. Fordi det er svært at medicinere en tilstand med daglige udsving , er det vigtigt , at du har en backup plan for dårlige dage , såsom en støtte gruppe , en støttende ven , og antallet af din læge lige ved hånden.