Sådan Control & indeholde din Stammen

Stammen er en af de mest almindelige taleforstyrrelser i verden , med omkring 66 mio mennesker, der lider af det. Hvis du lider af stammen, du er klar over den indvirkning, det kan have på dit liv, ikke gennem den aktuelle lidelse , men gennem sine psykologiske og adfærdsmæssige effekter. Mennesker, der stammer befinder sig vige væk fra partier , skarer og arrangementer, hvor de måtte have til at tale med venner og fremmede , der fører til en meget isoleret og ensom livsstil. Mens der er ingen måde at helt helbrede stammen, der er måder , hvorpå den kan mindskes , såsom selv- terapi , tale sproget patologi og tale klinikker. Instruktioner
1

Vælg den rigtige stammen terapi for dig. Samtidig med at gå til tale klinikker og ved hjælp af tale sproget patologer kan hjælpe, det er også en dyr løsning , der må betragtes som en sidste udvej. Først vælger selv- terapi og se, hvor langt det får du . Husk, at stammen ikke kan kontrolleres natten over. Det tager dedikation og praksis over tid.
2

Form en vane, der inducerer langsom tale. Når du taler langsomt , kan du reducere det tidspres , at de fleste mennesker, der stammer ansigt og dermed mindske angst, der kan medføre, at din hals muskler til anspændt mere og dermed få dig til at stamme mere. Også langsom tale fører til overvejelser af ord , der hjælper med at kontrollere og indeholder stammen
3

Stutter uden at tvinge ordene til at forlade dine læber. Det lyder mærkeligt , men er en meget At gennemføre måde at styre din stammen. Hvis din stemme flyder jævnt ind i de ord, du mener at sige , vil din stammen være ganske let at administrere. Men hvis du bliver ophidset forsøger at tvinge ordet ud , stemmen tager på en midlertidig struben , der vil forværre stammen . Slap af, og begynde forfra.
4

Vær åben omkring det faktum, at du stutter . Dette vil reducere presset på dig at tale normalt , hvilket reducerer de psykologiske og adfærdsmæssige effekter, som folk, der stammer er tilbøjelige til . Dette vil til gengæld giver mulighed for at indeholde og styre din stammen i dit eget tempo .
5

Stop al unddragelse, udskyde og substitutions- vaner. Hvis du har været stammen i lang tid , har du sikkert været at undgå ord, du ikke kan udtale og erstatte dem for andre lettere ord. For at styre din stammen i det lange løb , skal du bruge alle de ord i sproget gennem samarbejde med andre ord, og tage sig tid til at få dem til højre .
6

Identificer reaktionerne fra din tale muskler til din flydende og stammen tale. Dette vil hjælpe dig med at forstå , hvor du går galt, og også give dig mulighed for at arbejde på din stammen. Hvornår er din tale muskler handler forkert, og hvordan? Hvilke ord vil du få stukket på ? Jo mere du taler med en vision om at udforske din tale muskler , jo hurtigere vil du forstå, hvordan de arbejder, og jo tættere kommer du til at fjerne din stamme .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler