Virkningerne af kolesterolsænkende hos ældre patienter

Læger måle to typer af kolesterol i deres patienter : high-density lipoprotein (HDL) og low- density lipoprotein (LDL) . HDL er "gode" kolesterol ---- du ønsker at hæve det i stedet sænke det. Dit HDL -niveau bør være 40 eller flere milligram pr deciliter blod (mg /dl ) . LDL er "dårlige" kolesterol , og lægerne ønsker det under 160 mg /dl. Din total kolesterol bør ikke overstige 200 mg /dl. Sænkning kolesterol kan hjælpe med at forbedre kvaliteten og længden af dit liv. Sænkning LDL for Heart Health

sænke LDL niveauer er forbundet med fald i hjerte-kar- sygdom blandt ældre amerikanere , ifølge National Heart, Lung og Blood Institute . Mayo Clinic anbefaler at tilføje fødevarer til din kost, der er høj i fiber og lavt indhold af mættet fedt , såsom nødder, fuldkornsprodukter og fisk , til at begynde at sænke dit LDL. Læs ernæring etiketter omhyggeligt , og undgå fødevarer, der indeholder transfedt eller delvist hydrogenerede vegetabilske olier.
Sænkning LDL for slagtilfælde forebyggelse

Sænke dit LDL kan også sænke din risiko for slagtilfælde. The National Stroke Association lister højt kolesteroltal, forhøjet blodtryk og overvægt blandt risikofaktorerne. Organisationen foreslår en sund kost kombineret med motion til at bringe kolesteroltal , blodtryk og vægt under kontrol .
HDL og Longevity

En undersøgelse rapporteret i " The Oxford Journal : Alder og aldring " i 2007 fandt, at ældre mennesker med relativt høje HDL niveauer var sundere og mere energisk , og havde bedre levetid, end dem, hvis HDL niveauer var lav. Du kan hæve din HDL niveauer ved at indtage fødevarer rige på fibre og omega- 3 fedtsyrer, som fisk, oliven eller raps olie , knust hørfrø og nødder . Over -the-counter omega- 3 kosttilskud er bredt tilgængelige.
HDL og Alzheimers sygdom

Fisher Center for Alzheimers Research Foundation rapporterer undersøgelser, der forbinder lavere HDL niveauer med forringet memory funktion hos mænd sporet fra deres midten af 50'erne til deres tidlige 60'erne. Undersøgelsen antyder, at mens HDL niveau på 40-60 mg /dl er acceptable, jo højere HDL , jo mere beskyttelse, det giver .
Kolesterol og ældre kvinder

National Institutes of Health bemærker, at kvinders LDL niveauer tendens til at stige , når de træder overgangsalderen, tyder på, at kvinder i overgangsalderen bør tage skridt til at kontrollere deres LDL niveauer for at reducere risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
træffe foranstaltninger

tage kontrol over dit hjerte-kar- sundhed begynder med at finde ud af dit kolesteroltal . Hvis du ikke kan opnå sunde niveauer gennem ordentlig kost og motion, kan din læge ordinere et kolesterolsænkende lægemiddel.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler