Otte uge Kolesterol Cure

Kolesterol er bandagen af det indre legeme. Hvis det er usædvanlig høj , så det betyder, at der er en stor efterspørgsel efter det i kroppen. Dette indikerer noget er slukket i din krop. Oven i , at have en større mængde af LDL , specifikt oxideret LDL, har potentiale til at føre til hjertesygdomme . Følg nedenstående trin, og du har en god chance på dramatisk sænke dit kolesterol i otte uger eller mindre . Cut Out Forarbejdede fødevarer

Forarbejdede fødevarer røve din krop af ernæring og de kemikalier og konserveringsmidler , de er fremstillet med forårsage skade på din krop . Prøv at undgå noget, der kommer ud af en pakke . Du bør især undgå følgende: high fructose corn syrup ; kunstige sødestoffer ( aspartam, sucralose /Splenda ) ; og transfedtsyrer . De transfedtsyrer er de værste , og er det eneste fedt, der rent faktisk er blevet knyttet til højt kolesteroltal og hjertesygdomme. De er i næsten alle fastfood , og næsten alt, hvad der kommer ud af en pakke. Disse kan ofte være skjult i produkter under navnet hydrogenerede eller delvist hydrogenerede olier. Kig under ingredienslisten, og hvis disse er til stede , sætte det tilbage.

Husk, at alle dine kulhydratkilder bør have mindst en fiber. Du skal have et minimum af 25 g fiber hver dag.
Spis en kost lavere i kulhydrater , og højere i sunde fedtstoffer

I løbet af dagen du skal spise enkel : RAW ( ubehandlede /uforarbejdede ) frugter og grøntsager og let protein, såsom fuldfed mælk, æg, ost . I løbet af dagen holde dine kalorier lav, og de typer af fødevarer meget enkle , ideen er at lade din krop hvile, og kun spise, hvad du har brug for at holde dig i gang .

Natten du skifter . Gå videre og har en stor middag, men spise det på følgende måde . Start med en salat eller andre ubehandlede /rå grøntsager du har. Følg det med din protein ( kød, mejeriprodukter , ost og bønner) og kogte grøntsager (helst dampet ) . Du er færdig med dit måltid med dine kulhydrater : brød ; pasta ; kartofler ; ris. Du kan spise så meget som du ønsker , så længe du spiser sundt portioner af rå grøntsager og protein.
Udfør en fuld organ rense

Din krop sandsynligvis har en ophobning af toksiner , der forårsager dit kolesterol til at stige. Gør en god fuld organ rense , der indeholder din tyktarm , lever og nyrer kan hjælpe med at fjerne disse toksiner , og hjælpe dig med at tabe på samme tid . Dual - Action rense er et godt valg, fordi det er en 30 dages rense , der ikke vil pålægge din livsstil.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler