Lipoprotein Behandling

Center for Kolesterol Management bemærker, at lipoprotein , ikke kolesterol, er den primære årsag til koronar hjertesygdom ( CHD) . Behandlingsmetoder anbefales at reducere kolesterol og triglycerid også reducere lipoprotein . Disse metoder omfatter medicin , kost, livsstilsændringer og motion.
Medicin

forhøjede kolesteroltal , kan lægen ordinere statiner som del af et behandlingsregime at reducere kolesterol i din blodbanen. Statiner bidrage til at fjerne low-density lipoprotein . Men som rapporteret af California Pacific Medical Center ( 10 Juni 2009 ) , danske forskere , der bekræfter den rolle lipoprotein som en sygdomsfremkaldende faktor i hjerteanfald , også etableret den manglende effektivitet af statiner til at sænke lipoprotein .

din læge kan anbefale niacin eller aspirin som en del af din kolesterolsænkende behandling . Den danske undersøgelse viste vitamin niacin og acetylsalicylsyre begge vist sig at være effektiv til at sænke lipoproteinniveauer . Niacin, forårsager dog rødmen gør det svært at tage. California Pacific Medical Center hedder producenten medicin , Merck & Co udviklet et lægemiddel , der indeholder et anti- skyllemiddel , men det var ikke godkendt til markedsføring i USA.
Kost

Blandt anbefalinger for regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn , og stress reduktion, Ray Sahel , MD, anbefaler en sund kost højt på antioxidanter for at reducere low-density lipoprotein niveauer. At øge antioxidanter i din kost, omfatter frisk frugt og grøntsager .

På deres hjemmeside , American Academy of Family Physicians ( AAFP ) detaljer anbefalingerne fra The National Cholesterol Education Program af National Institutes of Health til at reducere kolesterol . Anbefalingerne er opført som procenter , hvilket gør det lettere for dig at anvende dem til din individuelle daglige kalorie grænse. Fedt i kosten er et stort område af bekymring på grund af deres indvirkning på lipoprotein . AAFP anbefaler, at du undgår transfedtsyrer at forhindre uønskede stigninger i LDL-niveauet . De foreslår din samlede fedtindtag bør ligge fra 25 til 35 procent af daglige kalorier med mættet fedt , som omfatter mindre end 7 procent .

International Food Information Council ( IFIC ) anbefaler flertallet af fedt i din kost , bør flerumættede og enkeltumættede . Du kan øge dit forbrug af disse sunde fedtstoffer ved at spise fødevarer som fisk og nødder. Flerumættede fedtstoffer bør udgøre op til 10 procent af dit daglige kalorieindtag med enkeltumættet fedt i alt op til 20 procent som pr AAFP .

Livsstilsændringer og Motion

Livsstilsændringer anbefales af Ray Sahel , MD, og AAFP omfatter rygestop, og reducere alkoholindtag . Deres hjemmesider understreger også regelmæssig motion som en vigtig faktor for at reducere kolesterol. Som anført af Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) , at modtage de sundhedsmæssige fordele ved motion, voksne kræver 2 timer og 30 minutters moderat aerob motion om ugen og styrketræning 2 eller flere dage om ugen . Blandt de anbefalede øvelser går , vandaerobic , og cykel ridning . Hvis du er i stand til at øge intensiteten af ​​din aerobe motion for at omfatte jogging , løb og tennis , kan du reducere mængden af ​​tid, der kræves for at opnå sundhedsmæssige fordele til 1 time og 15 minutter om ugen.

CDC tilbyder en yderligere forslag for mindre fysisk fit. Begræns daglig motion til trin 10-minutters , 3 gange om dagen, 5 dage om ugen .
Hoteltilbud