Kan Lemon Juice Reducer Kolesterol

Der er et par specielle egenskaber citronsaft , der giver det sin sundhedsmæssige fordele . Den første er en gruppe af forbindelser kaldet limonoids . Limonoids findes i mange citrusfrugter , herunder citroner . Ifølge den amerikanske Diætetiske Association, limonoids er ansvarlige for den bitre smag i citrusfrugter , såsom citroner og graprefruit . Én limonoid i særdeleshed, kaldet limonin , viser sig at have kolesterolsænkende effekt så godt.

En undersøgelse i November /December 2007 spørgsmålet om " alternative behandlingsformer " rapporterer, at 80 procent af kolesterol i kroppen er lavet i leveren , der er bygget med et stof kaldet apolipoprotein B og triglycerider. Den limonin , der findes i citroner , virker ved at bremse produktionen af ​​både apolipoprotein og triglycerider. Citroner indeholder også store mængder af C-vitamin , en meget kraftfuld antioxidant, der er rapporteret i spørgsmålet om " nigerianske Tidende Fysiologiske Sciences" i juni 2006 til drastisk at reducere det samlede kolesteroltal efter blot 30 dage af tilskud.
KAYAK Sætte det til handling

nu ved du, at citronsaft kan hjælpe dig med at reducere dit kolesteroltal , men du skal også vide præcis, hvordan man bruger det. Du kan erstatte citronsaft for højt fedtindhold forbindinger på salater eller sauter kylling eller fisk i citron i stedet for smør .

Du kan også bruge citronsaft som en drink. Tag en frisk citron og vaske det godt. Rul det på tælleren øverst for at blødgøre det indeni. Skær citronen i halve og presse det ind i en kop varmt eller varmt vand . Brug den anden halvdel af den citron i en kop varmt vand om natten. Gør dette hver dag vil hjælpe med at bringe ned dit kolesteroltal , samt øge dit indtag af C-vitamin