Hvordan man kan reducere kolesterol med kanel

Forskere ved Beltsville Human Ernæring Research Center i Maryland har fundet overraskende resultater i en laboratorietest involverer 60 mennesker med type 2-diabetes og inddragelse af kanel i deres daglige kost . Kanel stærkt reduceret deres samlede kolesteroltal efter kun 40 dages test. Det forbedrede deres LDL niveauer , deres serum glukose og triglycerider så godt. Ved hjælp af disse oplysninger, kan folk forsøger at reducere deres kolesteroltal med kanel . Ting du skal
kanel myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Lav en te ved infusion af 1 tsk. formalet kanel i en kop kogende vand. Lad kanel trække i mindst 10 minutter . Hæld væsken og kassere de faste stoffer tilbage i bunden af koppen . Forsøde te at smage til med lidt æblejuice. En anden simpel drik er lavet ved at tilsætte en teskefuld kanel til din morgen kaffe grunde før brygning .
2

Work kanel i dine hovedmåltider ved hjælp af opskrifter såsom kanel - krydret marokkansk kylling , kanel oksekød Tagine , Cayenne - Kanel ribben med Maple Glaze , grillet Cinnamon Chipotle Steak eller ristede søde kartofler med kanel Pecan Crunch . Disse er alle opskrifter findes på www.McCormick.com , en af de store krydderi distributører i USA (se Resources).
3

Vælg desserter, der indeholder kanel . Fordi 1 tsk. af kanel har lige så meget antioxidant magt som en 1/2 kop blåbær , pluk slik såsom græskar pie , æble - kanel kage, krydderi cookies, eller nogen andre , der indeholder en sund mængde af kanel .
4

Tag pille form af kanel . Walgreens sælger en flaske 180 1000 - mg kapsler af kanel for mindre end 10 dollars. Dette er en praktisk måde at tage kanel supplement , men ikke så sjovt som at spise færdigretter med kanel .
5

Brug kanel som krydderi . Arbejd det ind i din vinaigrette for friske salater eller skåret frugter. Drys lidt på din morgen toast eller over en kop varm chokolade . Selv krydret chili tager en ny drejning med et drys af kanel på toppen. Hold det ud på din counter , så det er altid til rådighed for en hurtig drys .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler