Hvad er det anbefalede niveau af triglycerider for voksne

Triglycerider er hvad der bliver af overskydende kalorier du indtager. Hvis din krop ikke umiddelbart har brug for disse kalorier til energi, det gemmer dem i dine fedtceller til senere brug. Hvis du rutinemæssigt forbruge flere kalorier, end du bruger , kan du have et overskud ophobning af triglycerider.
Test

Du kan ikke bestemme din triglycerid niveauer ved hvordan du føler eller ser , så de skal testes med en blodprøve. Dette sker som led i en rutinemæssig samlet kolesterol blodprøve , ellers kendt som en lipid profil .

Niveauer

En ideel triglycerid -niveau vil være under 150 mg /dl. Et antal mellem 150 og 199 er på grænsen mellem ønskelige og høj. Alt over det er for højt, og over 500 mg /dL er faretruende høj .
Betydning

Et højt triglycerid -niveau er også knyttet til en høj total kolesterol niveau som samt høj LDL "dårlige" kolesterol og lavt HDL "gode" cholesterol . Høje triglycerider og total kolesterol sætte dig på en øget risiko for hjertesygdomme og andre kroniske lidelser , som diabetes .
Behandling

Din livsstil afgør din triglycerider , så livsstilsændringer er nødvendige for at sænke høje niveauer. Motion for at bringe din vægt til et sundt sortiment, spiser færre sukkerarter, stoppe med at ryge , og skære ned på alkoholforbruget .
Hoteltilbud