Formål med chrom Polynicotinate

Krom er et mineral, der er nødvendigt i meget små mængder af kroppen. Chrom polynicotinate forbedrer effektiviteten af insulin i kulhydraterne og bidrager til at opretholde et normalt blodtryk også . Under en mangel på chrom er sjælden. Fordele

Chrom polynicotinate kan være gavnligt for vægtkontrol, appetit kontrol , forbedring af kolesterol og forebyggelse af hjerteanfald , ifølge Medicine Online. Supplementet Research Foundation viser også, at det kan være effektivt at omdanne protein i musklen .
Risici

Life Extension indikerer, at niacin, der er kombineret med chrom i krom polynicotinate kan irritere din mave. Hertil kommer, når det tages i store doser ( mere end 500 mg dagligt) krom polynicotinate kan resultere i problemer med din leverfunktion.
Absorption

Chromium polynicotinate absorberes bedre end chrompicolinat , en anden form af chrom supplement. Supplementet Research Foundation anbefaler ikke at tage chrom og jern på samme tid, fordi de kan være i konkurrence om absorption.
Allerede eksisterende tilstande

Chromium polynicotinate anbefales ikke til personer med hepatitis eller leverskader på grund af effekten af niacin på din lever . Du bør konsultere din læge , før du tager det.
Kilder

Ifølge Medicine Online , krom har ingen anbefalede daglige tilførsel . Dette site angiver, at det er sikkert at tage 50 til 200 mcg dagligt. God mad kilder til chrom omfatter magert kød, fuldkorn , lever, ost , æg og ølgær .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler