Sådan vælges en Knee Brace

Et knæ tandbøjle er en form for ærme du trækker op omkring dit knæ for at give den støtte. Det kommer i flere former, men der er fire hovedkategorier Ifølge den amerikanske Family Physician : " Profylaktisk seler , der er designet til at beskytte knæ fra skader under kontakt sportsgrene som fodbold , funktionelle seler for allerede skadede knæ , rehabiliterende seler , som begrænser skadelige knæ bevægelser mens et knæ heler efter en skade eller operation , og patello - femorale seler , der hjælper knæskallen bevæger sig glat over knæleddet . " Nogle læger spørgsmålet bare hvor effektiv brugen af en knæ tandbøjle er, men nogle patienter sværger ved dem . Instruktioner
Proces
1

Fastslå, at du rent faktisk vil drage fordel af at bære en knæ tandbøjle . Den bedste person til at gøre dette er din læge. Husk, at en bandage ikke kan hjælpe dig. Faktisk kan det gøre din tilstand værre . The American Academy of Family Physicians hjemmeside påpeger , at " nogle mennesker er bange for, at knæbind kan faktisk øge antallet af knæskader i atlet . " De fleste mennesker siger dog , synes deres knæ seler hjælpe dem .
2

Gå til et apotek for at købe en grundlæggende knæ tandbøjle . Det vil koste mellem $ 10 og $ 20 . En typisk knæ tandbøjle er simpelthen en elastisk ærmet , at du trækker op over knæet. Det er sandsynligt, at hjælpe dine knæ det bedre, hvis du står op hele dagen, har trukket en muskel eller to, eller du har svækket led på grund af gigt eller knogleskørhed .
3

Find en medicinsk levering butik for mere avancerede knæ seler . For eksempel, hvis du har meget svage knæ , der holder at komme til skade eller svær gigt, der resulterer i betændte og hævede knæ , kan du bruge en knæ tandbøjle , der komprimerer knæet. Disse typer af knæ seler er beriget med neopren. Ifølge den medicinske hjemmeside Lucidforce.com , "brugen af neopren hjælper med at bevare naturlige kropsvarme , hvilket øger omsætning , og derved reducere hævelse og fremskynde helbredelse. " De koster omkring 20 dollar.
4

udvælge en knæ tandbøjle er designet til at dyrke sport , hvis det er , hvornår og hvorfor du vil bruge en. Husk, at en knæ tandbøjle vil ikke nødvendigvis beskytte dig mod skader. Sørg for at du sætte det på korrekt. Placeret dårligt knæ seler kan gøre mere skade end gavn. Bær det hele tiden , når du spiller sport. En sports knæ tandbøjle bør koste mellem $ 20 og 40 dollar.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler