Sådan Reverse Fallen Arches
Fallen buer , også kaldet flade fødder , er en tilstand, hvor en person har en flad fod , med ingen ( eller næsten ingen ) arch stede. Tilstanden kan være meget smertefuld, eller det kan forårsage nogen symptomer overhovedet. Patienter, som oplever ingen symptomer forbundet med flade fødder ikke brug for behandling. Ifølge den amerikanske Academy of Ortopædiske Surgeons ", en smertefri flatfoot der ikke hæmme din evne til at gå eller bære sko kræver ingen særlig behandling eller ortoseindretning ". Patienter, der oplever smerter og besvær med at gå , kan dog ønske at prøve at vende de faldne buer. Instruktioner1
Kontakt en lokal læge og anmode om en aftale . Forklar , at du ønsker at tale med lægen om faldne bue vending. Nogle læger kan straks henvise dig til en ortopædisk specialist . Hvis ja, arrangere en aftale med denne specialist.
2
Spørg din læge om arch skær. I nogle tilfælde kan skum eller gummi indsætter inde i dine sko hjælpe korrekt og omvendt faldet buer .
3
udføre nogen arch øvelser , som lægen anbefaler. Disse øvelser involverer forskellige mund bevægelser , der skal styrke bue og hjælpe med at genopbygge det så meget som muligt. Udfør ikke nogen øvelser , som din læge ikke specifikt støtter.
4
Tage medicin, hvis du har brug for det . Din læge kan anbefale en over-the -counter medicin , såsom en anti- inflammatorisk medicin , eller kan ordinere medicin til dig . I nogle tilfælde kan foden arch øvelser forårsage yderligere smerte. Den medicin kan hjælpe med at lette denne smerte, når du styrker dine buer.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan at slippe af Bat Mold
- Liste over godkendte beskyttelsesbriller
- Hvordan til at neutralisere mave PH med bagepulver
- Vægttab efter Colon kirurgi
- HCG vægttab program Bivirkninger
- Eye muskelsygdomme
- Hvad er nogle årsager til forurening i nåleskov
- Sådan Heal slimhinder i næse
- Sundhedsinformatik Teorier
- Hvordan til at tabe sig hurtigt : Ultimate Crash Diet