Sådan Put en Knee Brace Korrekt

Knee seler er forholdsvis let at bære ; de fleste er lavet af neopren og kan nemt glide op ad benet og anbringes over knæet. Men der er mange specialbutikker seler , der kræver ekstra målinger for at passe bøjlen ordentligt, og også kræver ekstra know-how til at sætte skinnen på knæet correctly.It er vigtigt at købe den rigtige type af knæ tandbøjle for din specifikke skade. Dette vil sikre dit knæ får mængden af stabilisering er nødvendigt for at hjælpe med at reparere skaden. Ting du skal
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Besøg en ortopædisk læge for at få dit knæ checket ud og finde ud af præcis , hvad der er galt. Dette vil hjælpe med at bestemme , hvilken type knæ tandbøjle , du får brug for. Hvis det er en forstuvning eller en anstrengt ledbånd , kan lægen foreslå du får en regelmæssig neopren sleeve skinne eller en hængslet neopren tandbøjle . Hvis der er et problem med patella tracking, skal du bruge en bandage, der hjælper med at holde knæskallen på plads.
2

Mål din ben ved midt på låret niveau med målebåndet og registrere antallet . Mål din ben på midten af læggen og registrere dette nummer. Du får brug for disse numre , hvis du vælger at købe en neopren ærme bandage i et apotek. Afhængig af størrelsen af dine ben , vil du købe en lille, mellemstor eller stor tandbøjle . Dimensionering er noteret på siden af pakken.
3

Skub neopren sleeve op dit ben . Line hullet op med den forreste af dit knæ . Knæskallen skal passe gennem hullet, når du står . Hvis du sætter bøjlen på med dine ben bøjet, skal du trække skinnen op en smule højere , da det vil glide lidt ned mens du går.
4

Gentag trin 3 for den hængslede bandage , sikre, at hængslerne er placeret på hver side af knæleddet. Spænd fanen velcro foroven , trække den, indtil den er stram. Spænd den nederste fane Velcro på samme måde. Dette vil holde knæet skinnen glider ned i benet .
5

Gentag trin 3 for patella sporing tandbøjle . Sørg for, at knæskallen er korrekt placeret i det åbne kreds af knæskinnen . Træk Velcro faner knæskinnen op og ud fra benet , og derefter trække dem over knæet og fastgør fanerne til bøjlen. Du bør føle en let træk på patella , men det vil gøre det lettere at gå , fordi knæskallen er nu det rigtige sted til at spore korrekt i knæet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler