Ortopædisk Gåture Boot Instruktioner

Træk en sok , meget forsigtigt , op din fod. For at lette ubehag , kradser din sok ned og indsætte dine tæer i tå del af sokken. Langsomt unbunch sok , som du trækker den op - ligesom at sætte på strømpebukser eller nylon . For mund -og ankelskader , kan du blive nødt til at tape din fod før sætte på sokken.
2

Åbn boot ved at løsne velcro stropper. De fleste støvler vil have mellem to og fem velcrobånd afhængigt af din skade og stabiliteten af ​​din ankel . Hold velcrobånd tilbage med den ene hånd, så den forreste del af støvlen er helt åbnet.
3

Sæt dig ned og placere boot bag dine ben.
4 < p> Skub din fod og ankel tilbage i det åbne bagagerummet . Helt afmonterer og trækker tilbage på velcrobåndene vil hjælpe din fod glide ind i bagagerummet uden at behøve at bøje din fod eller ankel .
5.

Slip velcrobånd fra din hånd . Tråd den første Velcro strop ( remmen tættest på tæerne ) gennem midten af ​​plastik gevind bar på den anden side af bagagerummet. Træk derefter remmen over baren og tilbage til den anden side. Du bør trække remmen stramt nok at begrænse fod og ankel bevægelse, men ikke for stramt at begrænse cirkulation .
6

Tråd og spænd alle velcrobånd , nedefra og op . Få op fra din siddeposition langsomt og praksis gå i din støvle . I stedet for at gå hæl-tå , vil din fod rulle fra din hæl til din tå . Mange ortopædiske støvler er afrundede for at hjælpe din fod rulle bedre. Gå rundt i dit hjem og op og ned ad trapper , indtil du føler dig sikker walking i din støvle.
7.

Brug en stok eller en krykke for ekstra støtte og til at lette eventuelle smerter . For foden , ankel og underben skader , bør din stok eller krykke være på den side af kroppen modsat din skade . For eksempel, hvis du har brudt din højre fod , holde stokken i venstre hånd eller placere krykke under din venstre armhule . Når du føler dig komfortabel walking med din boot , kan du afbryde stok eller krykke , medmindre din læge anbefaler du stadig bruge et.
Hoteltilbud