Naturlig Relief for carpal tunnel

Soak dine hænder i en vask eller spand varmt vand og en halv kop Epsom salte til at mindske smerter og løsne musklerne. Behandl det angrebne hånd og håndled i mindst 15 minutter. Bagefter skal din hånd føler sig mere afslappet og i stand til at vende tilbage til den opgave, du skal gøre.
Ispose

Karpaltunnelsyndrom opstår, når trykket er anvendt på median nerve i håndleddet. Dette kan igen forårsage smerter i håndled , hånd og lejlighedsvis underarmen. For at reducere betændelse på median nerve, anvende en ispose direkte til håndleddet. Opblødning hånden i koldt vand også kan arbejde, specielt lige efter at gøre en gentagen aktivitet .
Hand Brace

Bær en hånd tandbøjle med et håndled skinne til stabilisere dit håndled ; dette fjerner pres fra medianen nerve. Du kan bruge skinnen , mens du gør gentagne opgaver , såsom at skrive og kunsthåndværk. Hvis din hånd går følelsesløse , mens sove , så prøv at bære hånd tandbøjle natten samt .
Vitamin B6

Tage vitamin B6 menes at bringe lindring til karpaltunnelsyndrom syge ved at øge blodgennemstrømningen . Vitamin B6 kan tages som et dagligt tilskud eller fordøjes i vitamin -rige fødevarer , såsom berigede korn , bananer , laks og spinat .
Massage på Stockpert

Massere det ramte område kan bringe lindring til den hånd, håndled og underarm . Dette kan ske enten ved en ven eller en professionel. Hvis massage er gjort derhjemme , skal du bruge en naturlig olie, såsom sød mandel olie. Vær særlig opmærksom på håndleddet, kilden til smerte. En professionel massør kan hjælpe med at frigøre spændinger fra hånden , løsne musklerne og øger blodgennemstrømningen. Hyppige massage kan støtte i midlertidig lindring af karpaltunnelsyndrom.
Tag en pause

Tag en pause hver 15 minutter mellem gentagne opgaver , hvile og strække dine hænder. En simpel yoga teknik kan strække dine håndled : Lav en bold med din næve og flytte dit håndled op, ned og i cirkler. Også give tid til at lade dine hænder hvile med ingen bevægelse overhovedet.
Hoteltilbud