Kost , der hjælper Fibromyalgi Symptomer

Fibromyalgi er en kompleks tilstand bliver forsket af lægevidenskaben . Symptomerne er ensartede i patienter. Kroniske smerter, søvnforstyrrelser og træthed er de mest almindelige. Behandling af fibromyalgi er så forskellige som dem, der lider af sygdommen. Stress

Stress påvirker appetit, mad cravings og fordøjelsessystemet. Stress udløser også fibromyalgi symptomer . Dette gør at formulere en stabil kost hårdt for fibromyalgi patienter .
Kost lavt koffein

Læger anbefaler patienter, der lider af søvnforstyrrelser undgå fødevarer med koffein på grund af negative virkninger på søvn mønstre .

fedtfattig kost

Mange fibromyalgi patienter rapporterer, at en fedtfattig kost giver mere energi og mindre muskelsmerter. Start en sundere kost øger trang til fed mad eller sukker. Dette er normalt og vil passere .

Aspartam - fri kost

Fibromyalgi patienter bør skære ned på sukker og undgå at bruge aspartam, en sukker erstatning indeholdende asparaginsyre, som udløser smerte receptorer i rygmarven . Enhver smerte vil være mere intens.
Undgå " reaktion" Foods

Foods , der skader kroppen ( fordøjelsesbesvær , oppustethed ) bør undgås . Nogle almindelige fødevarer for at undgå , er mejeriprodukter og hvede.
Low-carb , fornuftig kost

Mange fibromyalgi patienter finde en low-carb diæt virker bedst . Spis frisk frugt og grønt , drikker seks til otte glas vand dagligt , forbruge magert kød for at holde kroppen sund og fjerne stoffer, der udløser fibromyalgi symptomer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler