Hvad er hælspore

plantar fasciitis, betændelse , som resulterer i dannelsen af ​​hælspore , er forårsaget af tryk eller spænding i bunden af foden. Aktiviteter såsom løb , skøjteløb eller dans kan resultere i hælspore , som dåse overvægt. Sko, der ikke passer godt kan også forårsage plantar fasciitis , hvilket resulterer i hælspore .

Symptomer og diagnose af hælspore

Smerter i hælen af foden, især første ting om morgenen , er den mest almindelige symptom på hælspore . Hælspore kan danne smertefrit , kun at blive symptomatisk når sporen skaber pres på nerver eller blødt væv. Et røntgenbillede vil afsløre de kalkaflejringer , eller " sporer ", der har dannet som reaktion på stress på plantar fascia. Med tiden kan calluses eller ligtorne på foden har udviklet sig som kroppen forsøger at afbøde de ramte plet .
Symptombehandling

smerter forårsaget af plantar fasciitis kan behandles med hvile , is og ibuprofen. Hvis du ikke kan holde dig fra de ramte foden , indpakning eller tape det kan bidrage til at lette presset og forebygge forværring af fasciitis . Blid strækning af fodsålen og lægmuskler kan også hjælpe , som kan dybe tissue massage .
Langtidsbehandling
p Hvis plantar fasciitis er resultatet af at være overvægtig , kan vedvarende vægttab helbrede problemet og forhindre gentagelser. Sko, der passer godt og giver tilstrækkelig svangstøtte eller svangstøtte indsatser kan også være nyttige. Gør regelmæssig udspænding af foden og lægmuskler del af din almindelige morgen rutine vil forbedre tilstanden i plantar fascia. Kirurgi er sjældent nødvendigt eller anbefalet .
Hoteltilbud