De bedste produkter til Lysterapi

lysterapi kasse eller en lampe emulerer det naturlige lys man modtager fra at være udenfor i foråret eller sommeren. Udsættelse for dette lys , mens du arbejder eller slappe af kantsten kroppen i at frigive melatonin. I visse tilfælde , lysterapi alene lindrer symptomerne på SAD og relaterede lidelser, herunder jetlag . I hårdere tilfælde kan receptpligtig medicin og rådgivning kan bruges alene eller sammen med lysterapi for at bekæmpe den betingelse.
Hvad skal du se efter , når de køber en lyskasse eller lampe

Nye bokse lysterapi med bedre resultater indeholder LED pærer og fokusere lyset bedre og give bedre resultater end standard fluorescerende pærer. Når forske lysterapiprodukter , så tjek for nyere modeller med LED (light -emitting diode) pærer. Derefter bestemme lysintensiteten eller lux af en boks. Regelmæssig indendørs belysning kræver som regel ikke mere end 500 lux , for at modvirke SAD. Den bedste lysterapi produkt bruger en lys dosering på 10.000 lux. Kig på den måde lysterapiprodukter udsender stråler. De bedste lamper eller lyskasser bortfiltrere UV ( ultraviolette ) stråler . Full Spectrum lysterapi lamper efterligne naturlige sol og udsender UV-stråler som naturligt sollys . Hvis du vælger et fuldt spektrum kasse , sørg for at det har en diffuser skærm til at blokere UV-stråler. Bredspektret lyskasser filtrere de skadelige UV-stråler . De udsender en klart hvidt lys , og de fleste lys terapi bruger denne type lys. Lægerne anser det brede spektrum , eller hvidt lys terapi, som den sikreste lyskilde at bruge, da de er helt blottet for skadelige UV-stråler .
Yderligere Lysterapi Box
Funktioner
p Hvis du foretrækker en gradvis fremgangsmåde, daggry simulatorer langsomt tænde lyset i dit værelse, før du står op om morgenen. Fås som natbord vækkeure eller en vedhæftet fil til loftslys, daggry simulering lys terapi virker , mens brugeren sover og efterligner lys fra en gradvis solopgang . Pi - Square Dawn Simulator " SunUp " lader dig kontrollere mængden af ​​lys , hvor mange andre modeller giver kun én indstilling . Undersøgelser viser, at ved hjælp af fluorescerende lys med en diffusion filter eller et hvidt lys i morgen giver de bedste resultater. Når du bruger , peg på en nedadgående vinkel for at forbedre belysningen . Hvis du har brug for at flytte en lampe mellem rum , skal du vælge et gulv stå med justerbar lyskasse . Nogle mærker tilføje toksin rensende negativ ion terapi til deres lys . The Sun Touch Plus Lampe og Ionizer giver negative ioner svarende til dem, der findes på strande eller lakefronts . Bærbare lyskasser som Litebook kan bruges på kontoret , i soveværelset eller på rejsen.
Hoteltilbud