Hvad er en varm Komprimer

En varm komprimere kan gøres derhjemme ved hjælp af en vaskeklud eller rent viskestykke. Du kan dyppe håndklædet i en varm gryde med vand og vride det overskydende vand ud , eller du kan dæmpe tørt håndklæde og varme det i mikrobølgeovnen i cirka et minut . Det er også muligt at lave en varm komprimere ved sammensyning to firkanter af stof med ris inde til at foretage en nem og genbruges varme pack du kan varme op i mikrobølgeovn , når du har brug for det.

Fordele ved Heat

En varm komprimere kan bruges til at hjælpe med at helbrede mange forskellige fysiske lidelser . Med infektioner , kan varmen hjælpe med at bringe blod og ilt til området , fremme hurtigere heling . For muskelkramper eller smerter, kan en varm komprimere reducere betændelse i muskler og led , samtidig med at lindre stivhed. Fugtig varme kan hjælpe muskler og bindevæv slappe mere effektivt end tør varme , så det er bedst at have komprimere let fugtig .
Bruger

Du kan bruge en varm komprimere til hjælpe med at lindre smerter forbundet med muskelkramper, menstruationssmerter eller tarm oppustethed. Atleter , især løbere , kan drage fordel af at anvende en varm komprimere til stramme muskler . Nogle kvinder kan have fordel af en varm komprimere i barselsseng , da det kan lindre veerne . Varm komprimerer kan også være nyttigt for øjeninfektioner , såsom en stye eller chalazion . En varm komprimere kan også bidrage til at helbrede huden infektioner såsom cyster eller acne bumser .
Andre overvejelser

Mens en kold komprimere generelt anbefales til en øjeblikkelig skade , som som en ankel forstuvning , kan en varm komprimere være nyttige i behandling af kroniske problemer såsom nakke eller rygsmerter. Du kan også tilføje et par dråber af beroligende æteriske olier direkte på den våde komprimere , ligesom lavendel eller pebermynte olie , til at afkøle og slappe af huden. Desuden bør en varm komprimere ikke anvendes som et alternativ til lægehjælp. Hvis et fysisk problem varer ved længere end to uger , er det normalt bedst at se en læge .
Hoteltilbud