Behandling for en Sartorius muskelskader

sartoriusmusklen er en lang muskel fastgjort til den nedre del af den ydre hofte på toppen. Den strækker sig ned fra hoften, krydser over den indre lår og forbindes til den indre knæet. Sartoriusmusklen er normalt såret , når du kører , hoppe rundt eller fra en fuldtræffer , som i fodbold . Dansere og gymnaster ofte får denne skade , der forårsager både hofte-og lyskesmerter . Behandlingen omfatter normalt en kombination af aktuelle programmer , medicin , udspænding og genoptræning øvelser. Effekter af Rest, Ice og Heat

Mennesker med en sartoriusmusklen skade er normalt forpligtet til at hvile i en længere periode for at forhindre yderligere forværring af skaden. I løbet af de første 48 timer, kan isen skal anvendes til at reducere inflammation og smerte - det forårsager vasokonstriktion , som styrer betændelse ved at begrænse blodgennemstrømning og væsker til området. Ice skal komprimeres mod den centrale del af den skade , som kan være hofte, lysken eller indre lår . Læger ofte anbefale også hæve det skadede område over hjertet til at reducere inflammation. Når betændelsen er aftaget , er varmen undertiden bruges til at fremme blodgennemstrømning ( med dets helbredende egenskaber ) til området.

Typer medicin

Ibuprofen , naproxen og andre anti-inflammatoriske medikamenter kan også lindre inflammation og smerte. Disse medikamenter tjene som Cox-2- hæmmere, som forhindrer disse enzymer og prostaglandiner (kemikalier) fra at reagere , som de normalt gør til forskellige skader . Dette bidrager til at afbøde smerter og hævelse . Topiske salver såsom Bengay kan også være effektivt til behandling af en sartoriusmusklen skade. I mere alvorlige tilfælde kan steroider ordineres.

Typer af strækøvelser og massage

Når hævelse og størstedelen af smerte er aftaget , strækøvelser kan skal gennemføres for at reacclimate sartoriusmusklen til bevægelse. Strækker også fremmer blodtilførslen til området, som hjælper med at løsne musklerne op . Denne muskel kan stramme i perioder med inaktivitet , især hos ældre mennesker. Regelmæssig stretching, selv efter skaden heler , vil bidrage til at forhindre fremtidige skader. Massage er undertiden bruges til at fremme lymfe og blodgennemstrømningen , slappe af musklen, lindre spasmer , reducere potentiel arvæv og forbedre heling af muskelvæv.

Typer af Resistance Exercise

Når en person har tilstrækkeligt strakte sartoriusmusklen for en rigelig tid, kan de være klar til nogle modstand motion. Siddende eller stående hofte fleksion øvelser er ofte anbefales til at opbygge styrke . Fleksion øvelser er designet til at give spænding samtidig med at skubbe benene sammen ( siddende) eller skubbe benene bagud ( stående) . Begge disse bevægelser kan hjælpe med at genopbygge styrken i den skadede sartoriusmusklen . Knee extensions også opbygge styrke i inderlåret og knæ sektioner af sartoriusmusklen .
Time Frame
p Der er ingen fast tidsramme for at overvinde en sartoriusmusklen skade. De, der er mere proaktive i at behandle deres skade kan forvente at helbrede hurtigere end andre.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler